BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vėtytų mėtytų kampelis

Pavasaris…

Priverskite ne tik save, bet ir kitus šypsotis….

Pabandykite pažadinti savo kūrybiškumą ir improvizaciją su šiomis idėjomis:

  • Pakeiskite transporto priemonę, kuria įprastai važiuojate į darbą.
  • Pabandykite vieną dieną dirbti iš kavinės. Susitikimus irgi darykite ten pat.
  • Papuoškite darbo vietą gėlėmis, padarytomis iš skirtingų spalvų Post-it lapelių.
  • Atsineškite į darbą gyvą žydinčią gėlę vazone.
  • Sumeistraukite spalvingą vėjarodę, papuoškite ja savo balkoną.
  • Papietaukite kasdien vis su kitu bendradarbiu.
  • Parašykite popierinį laišką draugui.
  • Pakeiskite šukuoseną.
  • Pasodinkite po langais medelį.

  • Įsigykite spalvingus guminius batus ir eikite pasivaikščioti po balas. Neužmirškite pasikviesti draugų.

 

  • Praturtinkite savo garderobą ryškesnėmis spalvomis.
  • Nustebinkite netikėta dovanėle nusiminusį kolegą (incognito).
  • Užrašykite skelbimą ant popieriaus “Ar dar ilgai tu to vengsi?” ir padarykite, kad būtų su nuplėšiamais lapeliais, bet vietoje telefono ant jų užrašykite “Einu ir padarysiu dabar”. Priklijuokite jį laiptinėje, biure, prie parduotuvės, namie…

  • Pasisveikinkite gatvėje nuoširdžiai besišypsodami su 5 nepažįstamais iš eilės.
  • Apkabinkite draugą, tiesiog, be progos.
  • Atkreipkite nepažįstamo žmogaus dėmesį į kažką gražaus - vaivorykštę, debesis…
  • Eikite per lietų be lietsargio ir nebėkite… Mėgaukitės.
  • Pristatykite visą kambarį degančiomis žvakėmis. Atsisėskite ant grindų viduryje kambario.
  • Įrašykite gražios muzikos CD ir padovanokite pirmam sutiktam kaimynui ryte lipančiam į automobilį.  
  • Pasimėgaukite kvapnia vonia su putomis.
  • Atsisveikinkite bent su vienu savo blogu įpročiu.
  • Atsikelkite anksčiau, kad pamatytumėte kaip švinta.
  • Visą dieną atsakykite visiems tik “Taip”.
  • Fotografuokite bundančią gamtą.
  • Važiuokite automobiliu su visais atidarytais langais.
  • Išsirenkite į žygį, kad ir parku. Piknikas su kolegomis - nuostabu.
  • Nueikite pasimelsti į bažnyčią. Net jei ir nežinote maldų, pabandykite.
  • Išbandykite save eilių rašyme. Smagus ketureilis tikrai pakels nuotaiką ne vienam.
  • Visą dieną viską spręskite monetos metimu į orą.
  • Darbe prilankstykite popierinių lėktuvėlių ir paleiskite juos virš bendradarbių.
  • Eikite į balkoną pūsti muilo burbulų.
  • Išpjaustykite skulptūrėlę iš bulvės.
  • Parašykite savo norus kita ranka.
  • Eikite leisti aitvarą į pievą.
  • Mojuokite žmonėms kitoje gatvės pusėje ar kitame automobilyje.
  • Užsilipkite į medį.
  • Pieškite guašo dažais su pirštais.
  • Palikite ofiso valytojai ant savo stalo raštelį su padėka, kad po jos vizito  viskas visada būna taip švaru ir tvarkinga.
  • Parduotuvėje ar kavinėje paprašykite, kad pakviestų administratorę, ir padėkokite jai už itin gerą aptarnavimą.
  • Nusiųskite savo gydytojai padėkos atviruką.
  • Jei lyja lietus ir einate su skėčiu, pasiūlykite eiti kartu tam, kuris neturi skėčio.
  • Paprašykite seno žmogaus papasakoti apie “senus gerus laikus”.
  • Padovanokite kam nors akvariumą su auksine žuvele.
  • Patikrinkite kas prieš 182 dienas šventė gimtadienį ir pasveikinkite su puse gimtadienio. Tiks ir pusė tortuko.
  • Pakvieskite seniai matytą draugą puodeliui kavos.
  • Palikite draugui smagų komplimento raštelį jo stalčiuje.
  • Pasirūpinkite spalvotu inkilu ant medžio netoli jūsų namų.

 

  • Paprašykite, kad automobilyje visi prisisegtų saugos diržus, pasakykite, kad jie jums labai brangūs.
  • Parašykite popierinį laišką apie tai, koks norėtumėte būti, ir išsiųskite sau.
  • Suorganizuokite darbe strėlyčių (Darts‘ų) varžybas.
  • Padovanokite simpatijai kibiną ir prisipažinkite, kad “kibinate”.
  • Pradėkite žaisti mieste “aukščiau žemės”, įsivaizduokite, kad grindinys tai jūra.
  • Pastatykite kortų piramidę.
  • Užsisakykite vizitines korteles su įdomiom pareigom: kosmonautas, dramblių varovas, maisto šunims degustatorius, atspalvių skaičiuotojas, žuvų gydytojas, gyvoji reklama, prezervatyvų hermetikos tikrintojas…
  • Iškirpkite iš žurnalo raides ir suklijuokite grasinantį meilės laišką.
  • Praleiskite savaitgalį visiškai neplanuotoje kelionėje. Važiuokite “kur akys mato”. Užsipilkite pilną baką degalų ir važiuokite tol, kol puse išnaudosite, tada apsisukite ir grįžkite.
  • Raskite jūsų miesto restoranų sąrašą. Aplankykite tuos, kurių pavadinimo nė negirdėjote. Arba beskite pirštu į sąrašą ir važiuokite ten. Arba važiuokite į 7 restoraną, užsisakykite 7 sąraše esantį patiekalą ir suvalgykite 7 sąraše esantį desertą.
  • Sėskite į traukinį ir važiuokite apžiūrėti mažo miestelio. Sveika būtų pasiimti fotoaparatą.
  • Praneškite visiems aplink, kad artimiausias 12 valandų negalėsite pasakyti nei žodžio ir užtilkite.
  • Nusipirkite kreidelių ir eikite piešti į lauką ant plytelių.
  • Pabandykite susirasti aukščiausią vietą mieste ir apžvelgti miestą iš viršaus.

Jei turite daugiau idėjų, kaip nusimesti žiemos snaudulį, dalinkitės.

Anketa: Atsakyk į klausimus ir laimėk 25 Lt vertės kuponą!

Rodyk draugams

Lrt.lt radau įdomią žinutę:

Kuo plačiau šypsosis, kuo gilesnės raukšlės susidarys aplink akis, tuo, tikėtina, ilgiau žmogus gyvens, rodo šią savaitę paskelbtas tyrimas.

Ernesto Abelio vadovaujami mokslininkai   iš Wayne`o valstijos universtiteto ištyrė 230 JAV Didžiosios beisbolo lygos žaidėjų nuotraukas nuo 1950 metų ir sugrupavo jas pagal šypsenų tipą, praneša naujienų agentūra AFP.

Žaidėjai suskirstyti į „nesišypsančius”, kuomet jie visiškai rimti žvelgė į fotokamerą, „šiek tiek besišypsančius”, kuomet šypsniui naudojami tik aplink burną esantys raumenys, ir „besišypsančius pilna burna”, kai šypsomasi burna ir akimis, o abu skruostai pakelti.

Žaidėjų nuotraukos paimtos iš 1952 Beisbolo registro, kuriame nurodyti ne tik žaidėjų vardai, bet ir jų gimimo, kūno svorio indeksas, šeimyninis statusas ir karjeros ilgis, atspindintis fizinę sveikatą.

Statistinių duomenų gausa leido mokslininkams kontroliuoti kitus faktorius, galinčius įtakoti gyvenimo trukmę.

Palyginę duomenis mokslininkai nustatė, kad nesišypsančiųjų kategorijai priskirti žaidėjai gyveno vidutiniškai 72,9 metus, šiek tiek besišypsantys mirė sulaukę 75, o besišypsantieji pilna burna gyveno iki 79,9 metų.

„Kadangi šypsenos intensyvumas atspindi emocinį žmogaus charakterį, šio tyrimo rezultatai sutampa su kitais tyrimais, parodančiais, kad emocijos gali turėti teigiamą ryšį su psichine sveikata, fizine sveikata ir ilgaamžiškumu”, - teigiama tyrime.

Rodyk draugams

Susiduriu su visai rimta problema - darosi sudėtinga įsigyti maisto produktų, kuriuose nėra E621. Negali juk visą dieną bėgioti po sveiko maito krautuvėles…  Aišku, mūsų parduotuvės nesiūlo grynų nuodų, bet kai kuriuose produktuose jų vis dėlto esama. Paradoksas, bet rinkdamiesi, mūsų manymu, sveiką ir naudos mums turintį duoti maistą, namo parsinešame nuodų.. Nes - kitas paradoksas - tas „ sveikas maistas” ir pats gamina nuodų. Daugeliui žmonių tapo įprasta gyvulinės kilmės produktus sieti su ligomis, o augalinės, priešingai - su sveikata, ilgaamžiškumu ir gera savijauta. medžiagos - oksalatai (rūgštynėse ir špinatuose), glikoalkaloidai (solaninas pažaliavusiose bulvėse), nuodingos medžiagos grybuose, mikotoksinai pelėsių pažeistuose produktuose, nitratai. Maisto produktus perdirbant ar sandėliuojant juose gali susidaryti nitrozoaminai, policikliniai aromatiniai angliavandeniliai ir kiti toksiški junginiai. Kiekvienu atveju cheminės medžiagos sukeltas kenksmingas poveikis priklauso nuo jos dozės ir veikimo latentinio periodo (laikotarpio nuo poveikio organizmui pradžios iki poveikio pasireiškimo pradžios). Pridedu sąrašą, į ką reikėtų žiūrėti kritiškiau prieš įsileidžiant į savo virtuvę ir skrandį.

Žuvis fugu - “rusiška ruletė” virtuvėje

Ši žuvis yra Japonijos ir Korėjos delikatesas, bet problema yra ta, kad oda ir tam tikri organai yra labai nuodingi žmogui. Apsinuodijimas šia žuvimi pasireiškia liežuvio ir lūpų atbukimu, galvos svaigimu, vėmimu, dažnu širdies ritmu, pasunkėjusiu kvėpavimu, raumenų paralyžiumi. Aukos miršta nuo uždusimo. Dauguma aukų mirė nuo keturių iki 24 val. Nėra žinoma priešnuodis. Dažniausiai apsinuodijimą, kai nepatyręs žmogus ruošia ar gaudo šią žuvį.

Grybai

Europoje žinoma apie 100 nuodingų grybų rūšių, Lietuvoje daugiau kaip 60. Grybų toksinai yra jų metabolizmo šalutiniai produktai. Kadangi dalis valgomų ir nuodingų grybų yra panašios išvaizdos, klaidos susijusios su nepakankamu valgomiesiems ir nuodingiems grybams būdingų požymių identifikavimu. Neteisingi ir kai kurie paplitę universalūs nuodingų grybų nustatymo būdai, pvz., „nuodingi grybai nekirmyja” (kai kurie grybai gali būti nenuodingi bestuburiams, tačiau mirtinai nuodingi žmonėms). Nuodingi grybai skiriasi nuo valgomų grybų specifiniais morfologiniais botaniniais požymiais: spalva, dydžiu, kepurėlės forma ir t.t. Žmonės, gerai nepažinodami grybų, kartais suvalgo nuodingus grybus, šie sukelia sveikatos pakenkimą. Sveikatos pakenkimas gali būti kelių rūšių: intoksikacija arba, kiek rečiau alerginės reakcijos. Alerginės reakcijos galimos tiek į nuodingus, tiek į valgomus grybus. Apsinuodijus žalsvosiomis musmirėmis, į organizmą patenka alkaloidas muskarinas. Apsinuodijimo simptomai atsiranda po 1-2 valandų, vemiama, skauda pilvą, gausiai prakaituojama, atsiranda seilėtekis, krenta kraujospūdis, vystosi raumenų traukuliai, atsiranda miozė ir kolapsas. Kai kuriuose grybuose yra sutinkami toksinai, kurie normaliai nelaikomi nuodingais, bet tampa nuodingais, kai valgomi, užgeriant alkoholiniais gėrimais. Toksiškai veikia koprino (ketono ir amino grupes turinčio junginio) ir alkoholio sąveikos produktai. Žmogui parausta veidas, burnoje jaučiamas metalo skonis, degina galūnes, pykina. Lietuvoje taip pat yra randamas koprino turintis grybas - tai rašalinis mėšlagrybis. Grybuose esančios medžiagos - psilobicinas ir psilocinas (indolo dariniai) yra stiprūs haliucinogenai. Šie grybai buvo naudojami inkų kultūroje ritualinėse šventėse haliucinacijoms, vaizdiniams sukelti. Gali būti naudojami ir dabartiniais laikais, kaip silpnos narkotinės medžiagos. Musmirėse, be muskarino, yra kitos medžiagos: iboteninė rūgštis, muscimolis, panterinas, muskazonas, veikiančios centrinę nervų sistemą. Apsinuodijimo požymiai stipriai išreikšti - tai apsvaigimas, regėjimo sutrikimai, kliedesiai, gilus miegas, ataksija.

Įdomus faktas: pasaulyje žinoma apie 38 000 grybų rūšių, apie 5% jų nuodingi (toksiški).

Anakardžio riešutai

Anakardžių riešutai vertingi tuo, kad turi labai daug geležies, kalio, cinko, todėl ypač rekomenduotini linkusiems sirgti širdies ligomis. Tačiau: sunokusio vaisiaus kevalas turi nuodingų dervų (ir yra nevalgomas, todėl nuskinus riešutus kevalai apdorojami aukštos temperatūros garais arba atidaromi specialiais prietaisais. Todėl anakardžių riešutų galima nusipirkti tik išgliaudytų.

Čili pipirai


 
Čili pipirų pasaulyje priskaičiuojama virš 400 rūšių. Įvairių rūšių čili pipirų aštruma gan stipriai skiriasi. Jeigu pamėginsite recepte pakeisti, tarkim, jalapeno čili pipirus serrano pipirais, laukia netikėtumas, nes pastarieji, nors ir dvigubai mažesni, yra gal trigubai aršesni. Čili stiebai ir lapai nuodingi. Čili pipirų aktyvusis komponentas - vadinamasis kapsaicinas, kuris ir sukelia burnoje degimo jausmą. Kaip gelbėtis padauginus? išsigelbėjimas - pieno produktai, dar geriau - jeigu jie stipriai pasaldinti. Tarkim, grietinėlės ledai arba šaldytas jogurtas. Chemikalas toks stiprus, kad naudojamas kaip svarbiausias apsaugos priemonės - pipirinio purškalo komponentas.

Bulvės

Kai kurios šių augalų dalys nuodingos, kaip ir bulvių žaliosios dalys ir uogos. Iškastas iš žemės bulves reikia laikyti tamsiai, nes šviesoje jos žaliuoja, o pažaliavusios ar sudygusios bulvės yra nuodingos: visose augalo  yra nuodingo  solanino. Ypač jo daug lapuose ir  (iki 0,25%). Suaugusiuose guVbuose  nedaug ir šis kiekis faktiškai nepavojingas.  vidiniame odelės sluoksnyje ir  „akučių” jo daugiau - iki 0,005-0,01%. Pažaliavusiuose,  ir sudygusiuose gumbuose  yra gerokai daugiau. Naminiai gyvuliai apsinuodija bulvių lapais, labai sudygusių arba pažaliavusių gumbų lupenomis. Pažaliavusiomis bulvėmis  apsinuodija ir žmonės. Pavasarį ir vasarą po bulvių odele  daug solanino. Todėl senas  reikia storai lupti.  bulvių, kuriose yra  solanino, gerklėje darosi kartu ir ją peršti.  solanino kiekiai  kraujo eritrocitus ir  nervų sistemą. Vaikai dažnai apsinuodija  violetinėmis bulvių uogomis.
Solaninu apsinuodijusius žmones pykina,  jie vemia, viduriuoja, ima dažniau plakti širdis,  dusulys, traukuliai, o labai sunkiais  jie netenka sąmonės.  suteikus medicininę pagalbą, žmones galima išgelbėti.

Migdolai

Auginamos trys šio augalo rūšys: saldusis, kartusus ir plonasienis. Karčioji rūšis pasižymi dideliu nuodingos medžiagos glikozido kiekiu. Ši medžiaga suteikia migdolams pažįstamą charakteringą skonį. Dėl šios priežasties negalima valgyti tinkamai neapdorotų migdolų. 50 karčiųjų migdolų - mirtina dozė vaikui. Todėl migdolai yra kepinami, verdami ir skaldomi - taip pašalinamos nuodingas medžiagos. Po tokio apdorojimo migdolus galima valgyti.

Vyšnios

Vyšnių uogos - skanios ir naudingos. Jų minkštime susikaupia gausybė vertingų medžiagų: organinių rūgščių (obuolių ir citrinų), mineralinių medžiagų (kalcio, geležies, fosforo, magnio, kalio, vario), pektininių medžiagų, fermentų, vitaminų A, B1, C, PP ir kt. O kauliukai nuodingi, nes turi savyje cianogeninių glikozidų. Nuodų, kitaip tariant. Lygiai tų pačių nuodų yra ir karčiųjų migdolų branduoliuose, ir abrikosų kauliukų branduoliuose, ir persikų, ir netgi obuolių sėklytėse.

Obuoliai


 
Obuoliuose be antioksidantų yra gana daug įvairiausių angliavandenių - fruktozės, gliukozės, sacharozės, krakmolo, organinių rūgščių. Taip pat šiuose vaisiuose yra beveik visų vitaminų, kurių kiekis priklauso nuo obels rūšies. Iš mineralinių medžiagų obuoliuose daugiausia kalio, kalcio, magnio ir geležies.
Obuolių žievelėse yra flavonoidų, eterinių aliejų ir nemažai vitaminų, o sėklose - riebiojo aliejaus, glikozido amigdalino ir jodo. Obuolio sėklose (kaip ir vyšnių, migdolų … taip pat kai kuriuose riešutuose) yra glikozido amigdalino, branduolyje yra fermento emulsino. Jo poveikyje amigdalinas skyla ir išsiskiria sinilinė rūgštis (ciano vandenilis) - vienas stipriausių nuodų. Cianidas sustabdo ląstelių kvėpavimą. Aišku, viena kita netyčia suvalgyta sėklelė nepakenks, bet daugiau jų, sukramtytų ir nurytų, gali sukelti komplikacijų.

Įdomus faktas: 85 procentus obuolio sudaro vanduo, taigi jis gali kompensuoti skysčių trūkumą.

Pomidorai

Pomidorai naudingi ir mažam, ir senam: Vaisiuose yra geležies ir folinės rūgšties, todėl ši daržovė ypač rekomenduojama nuo mažakraujystės. Pomidorus patartina valgyti sergantiesiems hipertonija ir ateroskleroze. Jie stiprina kraujagysles, gerina savijautą.

Pomidorų ląsteliena, pektinai ir fitoncidai švelniai veikia virškinamąjį traktą, slopina puvimo procesus, gerina virškinimą, tinka sergant skrandžio ir žarnyno ligomis.
Pats pomidoras nenuodingas, bet nuodų - glikoalkaloidų - yra jo lapuose ir stiebuose. Poveikis žmogui ir kitiems gyvūnams - kancerogenas; silpninama  centrinė nervų sistema; sukelia inkstų uždegimą.

Kai kurių darže auginamų daržovių dalys turi nuodingųjų medžiagų:

  • pomidorų ir bulvių nuodingos žalios dalys,
  • pupelių sėklos, tiesa, jas verdant nuodingosios medžiagos suyra,
  • rabarbarų lapuose ir lapkočiuose vasarą kaupiasi nuodinga rūgštynių rūgštis, todėl juos valgyti galima tik pavasarį, kai šios medžiagos būna nedaug.

Rodyk draugams

Gairės:

Teigiamas nusiteikimas padės susikurti tokią dieną, kokios norite. Mums visiems pasitaiko dienų, kai pabundame visiškai nepailsėję, jau iš anksto pavargę, nerimastingi, su kažkokia neįvardijama negera nuojauta. „Ak, vėl į tą darbą/ mokslus”… Vieni tokią savijautą ir nenorą ko nors imtis aiškina tuo, kad pavargo neigiamai reaguojanti į tuos pačius kasdienius dalykus, kiti sako, kad jaučia nesą ten, kur norėtų būti gyvenime. Svarbu nepamiršti vieno labai naudingo pamokymo: „Jei negali pakeisti situacijos, pakeisk požiūrį į ją”. Galima pamatyti situaciją kitaip, kitu kampu, ir nebūtinai staiga, žingsnelis po žingsnelio. Pavyzdžiui, pradėti dieną teigiamai nusiteikus. Juk VISKAS PRIKLAUSO NUO NUSITEIKIMO IR NORO. Net ir gydytojas ligoniui pasakys, kad vaistai be savitaigos, be tikėjimo, tegydys tik 50 proc. Taigi, jei žmogus nori kažką gyvenime pasiekti, be tikėjimo negali gyventi. Žmogus turi tikėti savo troškimais, norais ir idėjomis.

Nuo pat gimimo žmonės susiduria su nesėkmėmis, nepatenkintais poreikiais ir žlugusiomis viltimis. Tačiau stebina taip, kaip skirtingai žmonės reaguoja į, rodos, tą pačią situaciją. Reakcija į nusivylimus gali būti labai skirtinga. Kartais žmonės net nesusimąsto, kaip jie įprastai reaguoja nusivylus. Vieni žmonės iš karto  atsitraukia, kaip sraigės įlenda į savo kiautą ir visus savo išgyvenimus laiko giliai viduje. Kiti, atvirkščiai, reaguoja labai agresyviai - gali ginčytis, konfrontuoti, atvirai reikšti savo pyktį. Kai kurie žmonės, paveikti  frustracijos, išgyvena depresiją ir visišką nusivylimą savimi, savęs sumenkinimą. Patirta sėkmė padidina žmogaus vertę bei motyvaciją tęsti pradėtą veiklą. Tuo tarpu kartais net menkiausia nesėkmė sukelia bejėgiškumo jausmą, žemina pasitikėjimą savimi, slopina motyvaciją. Daug kartų siekiant tikslo susidūrus su sudėtingomis kliūtimis, kurių nepavyko įveikti, žmogus pradeda kelti sau mažesnius tikslus, sumažėja jo pasitikėjimas savimi.

Labai svarbus mūsų išankstinis nusiteikimas ir požiūris į situaciją. Jei bet kokį nesėkmę priimsime labai
asmeniškai ir pesimistiškai, sunku tikėtis, kad išmoksime pozityviai vertinti situaciją, o patyrus frustraciją
žengti naują žingsnį. Svarbu nesijausti bejėgiais ir visiškai priklausomais nuo aplinkos.

Kokios dienos jūs norite? Nusimato liūdna ir nuobodi diena? Rami? Arba pilna įvykių, tarsi veiksmo filmas? Sužinosi daug naujų dalykų? Spręskite patys! Panaudokite keletą „įrankių”, padedančių nuteikti save teigiamai:

  • Vizualizacija. Įsivaizduokite, kokia diena būtų sėkminga, kas turėtų įvykti (pvz., naujų žmonių susitikimas, skyrimas laiko sau, sėkmingas sandėris). Pabandykite pajusti šiuos įvykius lydinčius gerus, malonius jausmus.
  • Tegu pozityvi dienos frazė lydi jus visą dieną, padedama generuoti teigiamus jausmus. Mylėkite save. Linkėkite sau gero. Prisiminkite reklaminį šūkį „Nes aš to verta!”. Nelyginkite savęs su kitais žmonėmis jų naudai: juk visada atsiras kažkas, kas tam tikroje srityje mokės ar žinos daugiau. Nustoję lyginti save su kitais ir rungtyniauti, mažiau nusiviltume savimi, daugiau jėgų galėtume skirti tobulėjimui. Geriau susidarykite sąrašą, ką turite nuveikti, kad taptumėte panaši/-us į savo svajonių herojų. Kartais mes patys apsunkiname sau gyvenimą: keliame per didelius reikalavimus, viską norime atlikti tobulai ir nepriekaištingai, siekiame tikslų, kurie ne visada yra realiai įgyvendinami. Gyvenimas pasidarytų žymiai lengvesnis, jei sumažėtų mūsų reikalavimai sau ir aplinkiniams, tikslai būtų įgyvendinami palaipsniui, apgalvotai.
  • Medituokite. Atsisėskite patogiai ir susitelkite ties savo kvėpavimu arba mintimis. Nuspręskite, jūsų diena bus pilna džiaugsmo ir taikos, ir leiskite sau nustebti jos pabaigoje, kai įvertinsite, ką diena atnešė.

Štai kelios teigiamai nusiteikti padedančios frazės.  Galite pakeisti jas kaip jums patogiau, gražiau, pritaikyti sau, ir mėgautis puikia sėkminga diena.

Teigiamos dienos frazės:

  • Aš esu dėkingas už viską, ką turiu.
  • Aš galiu atpalaiduoti žinodamas, kad gaunu viską, ko troškau.
  • Aš gyvenu dabartimi, šia akimirka ir gėriuosi ją.
  • Aš esu atviras žmonių gerumui.
  • Aš esu dėkingas, kad aš turiu laiko šiandien sau, galiu padirbėti ties savo tikslais.
  • Aš gali turėti dieną, pilną džiaugsmo, ir galiu perduoti savo džiaugsmą kitiems.
  • Aš priimu viską, kas nutinka, ir tvarkausi su tuo.
  • Mano veiksmus įtakoja taikos siekis.
  • Aš į savo gyvenimą pritraukiu teigiamą patirtį.
  • Aš esu dėkingas, kad galiu pasirinkti mintis, kad atneštų laimę man pačiam ir kitiems.
  • Aš jaučiuosi pilnas energijos eiti savo keliu.
  • Kiekvienas mano gyvenimo momentas yra unikalus ir nuostabus.
  • Aš mėgaujuosi savo diena harmonijoje ir dalijuosi savo harmonija su kitais.
  • Mano diena pilna puikių akimirkų, tokių, kokių norėjau.
  • Aš esu dėkingas, kad esu gyvas, džiaugiuosi šia nuostabia patirtimi.
  • Aš turiu visas tobulėjimui reikalingas sąlygas.

Griežtai draudžiama kopijuoti, cituoti ar kitaip naudoti tinklalapyje paskelbtą informaciją kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse be straipsnio autorių sutikimo.

Rodyk draugams

Čia ne tik bazilikas, tikra prieskonių puokštė :-)

Sudedamosios dalys:

  • 1 pakelis sausų aktyvių mielių.
  • 1 puodelis šilto vandens (apie 40 laipsnių).
  • 1 arbat. šaukštelis cukraus.
  • 3-1/2 puodeliai nebalintų miltų.
  • 1 puodelis miltų pyragams.
  • 1-1/2 arbat. šaukštelio druskos.
  • 1 puodelis plius 2 šaukštai alyvuogių aliejaus.
  • 3 arbat. šaukšteliai sukapoto česnako.
  • 6 puodeliai nuluptų ir sutrintų pomidorų (be sėklelių).
  • 1 arbat. šaukštelis raudonėlio.
  • 1 arbat. šaukštelis baziliko.
  • 2 puodeliai smulkintų pievagrybių arba kitokių grybų.
  • druskos ir šviežiai maltų pipirų.
  • 0,4-0,5 kg kiaulienos dešros.
  • 1/2 arbat. šaukštelio smulkintų paprastojo pankolio sėklų.
  • 2 šaukštai sviesto.
  • 8 puodeliai apvirtų („blanširuotų”) smulkintų brokolių.
  • 1 šaukštas džiūvėsėlių.
  • 3-1/2 puodeliai trynto mozzarella sūrio.
  • 1/2 puodelis trinto Parmezano sūrio .

Paruošimas:

Ištirpinkite mieles šiltame vandenyje su cukrumi. Sumaišykite miltus ir druską, ir palaipsniui pridėkite ištirpintas mieles ir 1/4 alyvuogių aliejaus puodelio. Minkykite, kol tešla taps vienalytė. Įdėkite didelį dubenį, uždenkite, ir palikite kilti, kol patrigubės , 2 - 3 valandas.

Tuo tarpu paruoškime įdarą. Pašildykite 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus, pridėkite 2 arbatinius šaukštelius česnako, ir kepkite apie 30 sekundžių, nereikia, kad parustų. Pridėkite pomidorus. Lėtai virinkite, kol sutirštės,  ir beveik visa drėgmė išgaruos, maždaug 45 minutes. Sudėkite raudonėlį ir baziliką, paskui atidėkite atvėsti. Keptuvėje įkaitinkite 2 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus ir apkepkite grybus iki lengvai parus, ir skystis išgaruos. Atidėkite atvėsti. Nuo dešros nulupkite odelę, susmulkinkite, ir sudėkite į keptuvę su pankoliais. Lėtai apkepkite, palikite atvėsti. Įkaitinkite 2 valgomuosius šaukštus  alyvuogių aliejaus ir sviesto; pridėkite 1 arbatinį šaukštelį česnako, ir kepinkite 30 sekundžių. Sumaišykite su brokoliais, kepinkite, kol skystis išgaruos. Palikite atvėsti.

Kai tešla pakyla, ją reikia išminkyti. Nupjaukite trečdalį ir atidėkite. Ištepkite riebalais gilią skardą, pabarstykite džiūvėsėliais. Du trečdalius tešlos ant miltuoto paviršiaus išminkykite ir iškočiokite 40-50 cm skersmens lakštą. Įklokite jį į skardą, paliekant netilpusią tešlą kabėti per kraštus. Sutepkite tešlą  1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus. Apibarstykite druska. Tada - 1 puodeliu mozzarella sūrio.  Ant sūrio skleiskite pomidorus. Ant jų - grybus. Užbaikite puodeliu 1 mozzarella sūrio. Iškočiokite likusią tešlą į maždaug 30-35 cm skersmens lakštą. Tešlos kraštus skardos viduje sutepkite vandeniu. Įklokite iškočiotą tešlos lakštą. Suspauskite kraštus - truktelėkite, jeigu būtina. Apipjaustykite likusią tešlą taip, kad suformuotumėte iškilusį apvadą aplink skardos kraštą. Pradurkite viršutinį tešlos sluoksnį. Sutepkite 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus. Išskleiskite dešrą ant tešlos ir padenkite ją brokoliais. Sumaišykite likusius sūrius ir pabarstykite ant brokolių. Pašlakstykite 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus. Kepkite gerai
įkaitintoje orkaitėje 200-220 laipsnių temperatūroje 30- 40 minučių.

Išeiga: 8- 10 porcijų.

Variacijos: Brokolius ir dešrą dėti į apačią, o pomidorus ir sūrius - į viršų. Šiuo atveju brokoliai lieka drėgni, jei taip labiau patinka. Vegetarai - pakeiskite dešrą 4 puodeliais 2 valgomuosiuose šaukštuose alyvuogių aliejaus lengvai apskrudintų pjaustytų svogūnų.

Rodyk draugams

Ką galima veikti tiems, kurie nuobodžiauja darbe:

1. Nudėti kelias muses (jei tokių jau yra).

2. Padėti jas ant palangės, kad išdžiūtų.

3. Pasiimti pieštuką ir popieriaus… Ir tegu  fantazija skrieja.

Rodyk draugams

Yra keli dalykai gyvenime, galintys paliesti žmogų labiau nei senovės  išminčių žodžiai. Šios dešimt paprastučių frazių neapvers gyvenimo aukštyn kojomis, tačiau jį praturtins. Juk tai tie žodžiai, kuriuos mes dažnai pamirštame pasakyti, ir tie, kurie neretai gali padėti susitarti, susitaikyti ar išvengti konflikto ir išgelbėti dieną.

1. Aš apgailestauju.

2. Aš tikiu tavimi.

3. Aš gerbiu tave.

4. Tu gali tai padaryti!

5. Aš patikiu tavimi.

6. Man reikia tavęs.

7. Aš didžiuojuosi tavimi.

8. Aš myliu tave!

9. Dėkoju tau.

10. Aš buvau neteisus.

Ir dar keli naudingi dalykai:

1. Parašyk kartais aplinkiniams netikėtus malonius raštelius, padėkok nepažįstamiesiems, vienaip ar kitaip padėjusiems tau ar šalia tavęs esantiems.

2. Būk naudingas bendruomenei.

3. Pripažink savo klaidas ir silpnybes.

4. Bendruomenės išyra per lenktyniavimą ir kovą, o gali būti akurtos bendradarbiaujant ir padedant vienas kitam.

Iš tiesų, gana paprasti patarimai.

Ištrauka iš Rich Devos knygos “10 powerful phrases for positive people”

Rodyk draugams

Gairės:

Šaltas sausio rytas. Vašingtono metro stotyje vyriškis atsisėdo ir pradėjo groti. Jis grojo 6-is Bacho kūrinius. Apytikriai 45 minutes. Buvo piko valanda, tad pro šalį praėjo tūkstančiai žmonių, dauguma iš jų - į darbą.

Tik po trijų minučių pusamžis vyras pastebėjo grojantį smuikininką. Jis sulėtino tempą ir stabtelėjo kelioms sekundėms, bet netrukus nuskubėjo savo keliais.

Dar po minutės smuikininkas gavo pirmąjį vieno dolerio banknotą. Jį įmetė nė nesustojusi moteris.

Po kelių minučių praeivis atsirėmė į sieną, kad paklausytų smuikininko, tačiau neilgam - pažiūrėjo į laikrodį ir nuskubėjo savo reikalais. Aiškiai vėlavo į darbą. Tas, kuris atkreipė didžiausią dėmesį, buvo trejų metų vaikas. Jis įsistebeilijo į muzikantą ir stovėjo tol, kol mama jį grubiai patempė už rankos - jis buvo priverstas eiti su mana, tačiau eidamas vis gręžėsi atgal. Tai kartojosi net su keliais vaikais - visi tėvai vertė juos eiti šalin.

Per 45 minutes, kol muzikantas grojo, tik 6 žmonės buvo sustoję “valandėlei”. Apytiksliai 20 žmonių įmetė pinigus į smuiko dėklą. Per šį laiką muzikantas surinko 32$.

Kai jis baigė groti, aplinkui stojo tyla, tačiau niekas to nepastebėjo. Nebuvo nei ovacijų, nei jokių atpažinimo ženklų. Niekas nesuprato, kad čia pat grojo vienas garsiausių pasaulyje smuikininkų - Joshua Bell. Griežė smuiku, kurio vertė 3,5 mln $, vienus iš gražiausių kūrinių, kada nors parašytų smuikui. Juolab jie nežinojo, kad prieš 2 dienas iki šio pasirodymo metro stotyje, į Joshua Bell’o koncertą Bostono teatre buvo parduota bilietų už 100 000$.

Tai tikra istorija. Joshua Bell’o incognito grojimą metro organizavo “Washington Post” kaip socialinį tyrimą apie žmonių suvokimą, skonį ir prioritetus. Tyrimo tikslas buvo nustatyti, ar banalioje aplinkoje, netinkamą valandą mes suprasime grožį, ar atpažinsime talentą netikėtame kontekste? Jei mes nerandame laiko, kad sustotume ir išgirstume vieno garsiausių pasaulyje muzikų, grojančių vienus iš gražiausių kūrinių, kiek daug gerų dalykų mes pražiopsome savajame gyvenime?..

O čia ši istorija, nufilmuota metro stoties apsaugos kamera…

http://www.youtube.com/watch?v=hnOPu0_YWhw

Paklausykite, kaip groja:

http://www.youtube.com/watch?v=DvlTuBnpKpc

Tekstas - ne mano, tiesiog atėjo el. paštu…

Rodyk draugams

„Pirmą kartą žiūrėdamas į reklaminį skelbimą žmogus jo tiesiog nemato.

Antrą kartą žmogus taip pat nepastebi jo.

Trečią kartą žmogus suvokia patį skelbimo egzistavimo faktą.

Ketvirtą kartą žmogus sunkiai, bet visgi atgamina, kad kažkur tai jau yra matęs.

Penktą kartą žmogus perskaito skelbimą.

Šeštą kartą žmogaus žvilgsnis nevalingai išskiria skelbimą iš masės kitų skelbimų.

Septintą kartą jis perskaito skelbimą ir taria sau: „Dieve mano!”

Aštuntą kartą jis perskaito skelbimą ir tarią: “Vėl tą nesąmonę reklamuoja!”

Devintą kartą jis nejučia susimąsto: „Bet kas tai per daiktas?”

Dešimtą kartą jis pagalvoja, kad gal reikėtų paklausti kaimyno, ar anas nėra kada su tuo daiktu susidūręs.

Vienuoliktą kartą jis stebisi, kaip reklamuojamas daiktas jo gamintojui gali duoti kokios naudos.

Dvyliktą kartą jis visgi prieina išvados, kad matomai tas daiktas yra šio to vertas.

Tryliktą kartą jis nusprendžia, kad tas daiktas ko gero jam visai praverstų.

Keturioliktą kartą jis staiga prisimeną, kad visą gyvenimą svajojo apie tokį daiktą.

Penkioliktą kartą jis pyksta ant viso pasaulio, kad negali sau leisti įsigyti to daikto.

Šešioliktą kartą jis tarią sau: „Ateis laikas - ir aš būtinai jį nusipirksiu”.

Septynioliktą kartą jis įtraukia šį daiktą į savo planuojamų pirkinių sąrašą.

Aštuonioliktą kartą jis prakeikia savo finansines galimybes.

Devynioliktą kartą jis kruopščiai perskaičiuoja savo turimas lėšas.

Dvidešimtą kartą perskaitęs reklaminį skelbimą jis nusiperka reklamuojamą daiktą (arba paprašo tai padaryti savo žmoną).”

Ištrauka iš knygos Ребрик С. Тренинг профессиональных продаж.

Rodyk draugams

Gairės:

Draugai

Norintiems išmokti vairuoti

Žvejams

...

free counters

Jei reikia padangų

 

Kovas 2010
P A T K P Š S
« Vas   Bal »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031