BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vėtytų mėtytų kampelis

Dirbant kosmetikos ir grožio srityje daugiau nei 7 metus, su įvairiausiomis kaukėmis, jų tipais ir ingredientais teko susidurti daug. Ir pačiai bandyti, ir kosmetologėms pristatinėti, aprašus kurti, ir bendrauti tiesiogiai su gamintojais, jų mokslininkais - dermatologais, biotechnologais, stebėti, versti seminarus, ruošti jų medžiagą. Tai išmokė skaityti sudėtį, nepasiduoti tik dailios pakuotės kerams (deja, taip irgi pasitaiko), suvokti priemonės vietą bendroje odos priežiūros rutinoje. Juk nereikia kasdienai 5 kremų ar kaukių, - ir tik dėl to, kad įsigijau pigiau ar kažkas dovanojo, atsivežiau kaip suvenyrą. Kartais įsimyliu produktą, kartais būna sunku rasti kokių nors įkvepiančių argumentų - jei priemonė nesudomino nei sudėtimi, nei pakuote, kaip įtikinti vartotoją, kad jam jos reikia, bus naudinga, jis toliau tikės mano patarimais? Juk negali rekomenduoti to, ko pats nenaudotum.

Taigi, kaip sakiau, išbandžiau daug kaukių, ir buvau nutarusi, kad mano mėgstamiausios - žaliojo molio Argital kaukės tūbelėse. Vis dėlto jos turi minusų - pirma, tai reikia tepti ant veido, tada jauti džiuvimą, yra tempimo jausmas, reikia ilgokai prausti sausu tapusį molį. Kad ir puiki po jo oda, tačiau šiai procedūrai reikia rasti tinkamą laiką ir vietą. Prieš kelis metus atradau korėjietiškas lakštines kaukes, paskaičiau apie jų naudą, kad netepa, gali naudoti bet kur, nereikia tūbelių ir teptukų, - valio, žinoma, kad susigundžiau išbandyti, ir.. nusivyliau. Ilgam. Gal ne tiek dėl kokio nors blogo poveikio, o labiau kad jo.. nebuvo. Tiesiog, palaikiau ant veido kiek reikia, nusiėmiau, ir po kurio laiko pajutau, kad reikia kremo. Prekinio ženklo neminėsiu, pasakysiu tik tiek, kad nusivylimas buvo ir dėl to, kad tapau reklamos auka, nors laukiau, kad moku išsirinkti produktus. Pasimokiau, kad nereikia aklai pasitikėti gerai reklamuojama preke, ji nebūtinai ištęsės reklamoje duodamus pažadus. Sudėtį paskaičiau ir supratau, kad ji stebuklų ir negalėjo padaryti.

Paskui turėjau vėl kaukes tūbelėse, tada bandžiau reguliariai lankytis pas kosmetologę. Tačiau norint patekti pas gerą specialistę, o ne konvejeriu darančią tą pačią išmoktą ir populiarią procedūrą, reikia rašytis labai iš anksto - bandydavau rezervuoti apsilankymus kartą per mėnesį dviems-trims mėnesiams į priekį, bet ir mokant planuoti laiką, nutinka visko - pasikeičia darbotvarkė, atvyksta svečių, prireikia išvykti ar tiesiog susergi. Viskas nusikelia, lieka savarankiškai gerinti veido spalvą sportu, poilsiu (išsimiegojimu ir streso vengimu) ir BB kremu :)

Na, bet drėgmės odai vis tiek reikia, ir štai BENU vaistinėje akis užkliuvo už prie kasos padėtų ELSERI kaukių -  jų nepastebėti buvo neįmanoma, nes akį patraukia pakuotė su moterišku veidu. Na, kadangi turiu tam silpnybę, žinoma, susidomėjau.

Juolab vyko akcija - perkant vieną kaukę, antrąją gauni nemokamai. Keista tik, kad konsultantė tiesiai šviesiai pasakė, kad nieko apie šias kaukes nežino. Laimei, išgelbėjo ir įtikino pirkti pati pakuotė - visa informacija aiškiai išdėstyta ant kartoninio vokelio, kuris nepadarytų gėdos ir dovanojant, be to, ant jo sutalpinti ne tik ingredientai ir jų poveikis (trumpai), bet ir naudojimo instrukcija. Taigi, jei tokią dovaną gaus su lakštinėmis kaukėmis nesusidūręs žmogus, tikrai supras kaip tą lakštą išlukštenti ir užsidėti ant reikiamos veido vietos.

Dėl akcijos nusipirkau dvi kaukes, išsirinkau vienodai kainuojančias Giliai drėkinančią ir Regeneruojančią. Paskaičiusi sudėtis, supratau, kad kaukių serumo “stuburas” toks pat - alavijo ekstraktas, kolagenas ir hialurono rūgštis, o kiti komponentai varijuoja priklausomai nuo paskirties - drėkikliai. Pavyzdžiui, drėkinamoji kaukė praturtinta damaskinių rožių aliejumi, o regeneruojanti - granatų vaisių ekstraktu. Abi šios medžiagos man žinomos ir kelia pasitikėjimą, juolab, jų įdėta palyginus daug, jos ne INCI gale.

Na, bet viena, kas surašyta ant pakuotės, o antra - koks bus poveikis odai. Vieną kaukę (regeneruojančią) atidaviau sesei - ji karštą savaitgalį vyko į kaimą, turėjo padėti ravėti ir tada pirtis ir ežeras. Sau pasilikau giliai drėkinančią, ją nutariau panaudoti penktadienio vakarą prieš renginį šeštadienį. Tad nusivaliau veidą miceliniu vandeniu ir toniku, pasiruošiau žurnalų ir ėmiausi pačios kaukės. Atplėšus kartoninį voką, viduje yra kitas vokelis, kuriame ir įdėta sulankstyta kaukė. Ją saugo du apsauginiai lakštai, kuriuos reikia nuimti. Iš karto atrodo, kad kaukę bus sunku užsikloti ant veido, tačiau bioceliuliozės audinys (?)/ lakštas gana tvirtas ir lengvai išsilygina. Pradedu nuo kaktos, priderinu akių zoną, nosies dalį, ir taip užkloju visą veidą pagal formą. Kaukė universalaus dydžio, jo pilnai pakanka padengti visą veidą ir dar užlenkti šiek tiek po smakru. Užrašas ant pakuotės nemeluoja, kad kaukė labai gerai priglunda - sakyčiau, net prilimpa prie odos. Neslysta žemyn, prilimpa visur gerai, nėra atšokusių plotų. Realiai net nebūtina gulėti, neturint tam laiko galima ką nors tvarkytis namuose arba dirbti kompiuteriu. Kvapas silpnas ir malonus, kaukė vėsi.

Laikas - 15 minučių - neprailgsta, kaukė neišdžiūsta, nuimi nuo veido gal tik vos sausesnę nei uždėjai. Ant veido kokių nors serumo likučių, kuriuos reikėtų įmasažuoti, nejaučiau. Oda labai maloniai prigirdyta, putli, realus komforto jausmas, nesinorėjo jokio papildomo kremo. Atspalvis sveikas rausvas, na tikrai beveik kaip kūdikio odelė.

Galvojau, kiek gi truks tas efektas. Ant pakuotės rašoma, kad “1 kaukė - savaitės drėgmės dozė”, beveik išties taip ir buvo. Kai nėra problemos, tempimo, tai ir sunku suprasti, kada tas poveikis baigiasi, bet iš esmės dar keletą dienų priėjusi prie veidrodžio mačiau sveikesnį odos atspalvį, lygesnę kaktą (mėgstu raukytis, deja). Aišku, kasdien naudojau įprastas odos priežiūros priemones, kurios palaikė būklę, tačiau kaukė iš tiesų “turtinga”, net nežinau kaip tiksliau išsireikšti - tiesiog jaučiasi, kad oda kaip po kosmetologinės procedūros, jokio didelio skirtumo, išskyrus laiką ir pinigus (kaukė minimum 5 kartus pigesnė) nemačiau. Aišku, nesakau, kad kaukė gali visai pakeisti gerą kosmetologę su šiuolaikine aparatūra, masažu ir t.t., bet tvirtai teigiu, kad šis variantas - puiki alternatyva kai nėra galimybių vizitui pas specialistę. Tikrai verta pasilepinti kartą per savaitę. Nesu maniakė - girdėjau, užsienyje daug tokių, kas dėl šių kaukių pamišę ir naudoja jas kasdien vietoje kremo. Aš nutariau vasarą tikrai laikytis siūlomo režimo - kaukė kas savaitę, jau išbandžiau įsigijusi ir regeneruojančią. Nepagailėjau ir vyrui; o šis, net keista, sutiko ir liko patenkintas - tik patarimas nusiskusti prieš tai, nes barzdos plaukeliai trukdo kaukei gerai priglusti prie odos ir tie plotai lieka mažiau sudrėkinti. Kai dažnai skutantis sudirgsta oda, vyrui labai gera išeitis. Nuramina, sudrėkina, veidas pajaunėja keliais metais, nelieka pilkumo ir sumažėja vadinamųjų rūpesčio ir mimkos raukšlelių. Rekomenduotina rūkantiems, nes cigarečių dūmai padeda laisviesiems radikalams pažeisti odą ir ji greičiau sensta. Kaukėse esantys antioksidantai - vitaminuose, ekstraktuose ir aliejuose - gera pagalba kovojant su radikalais ir švelninant graiunantį jų poveikį.

Na ir pabaigai - sesės įspūdžiai. Gal jie verti atskiro straipsnelio, nes padėkų gavau daug. Padirbėjus darže, veidas tikrai jautėsi kaip Pelenės - dulkės ir prakaitas nuo fizinio darbo susirietus. Nusiprausus pirtyje ir pūkštelėjus į ežerą, atėjo kaukės eilė. Tokiu būdu kaukė suveikė ne tik kaip pagalba, procedūra odai, bet ir relax’as bendrai, nes jos maloni vėsa tarsi atpalaidavo visą kūną, kvapas neerzino, sesė realiai jautėsi kaip kosmetologijos kabinete. Juolab, kad aplink čiurleno vanduo, čiulbėjo paukščiai, niekur nereikėjo skubėti. Tai ir išgulėjo su kauke ilgiau nei rekomenduojama. Sakė, pojūtis buvo toks, kad oda tarsi gėrė, siurbė kaukės turinį, ir nuėmė beveik visai sausą pagrindą. Susigėrė viskas! Gal tai susiję su pirtimi (nuo šilumos atsidarė poros) ir paskui staigiu kontrastu - plaukiojimu ežere, matyt, tai paskatino odos kraujotaką ir ji taip aktyviai pasiėmė kaukės medžiagas.

Apibendrinant, abi su sese ELSERI kaukių poveikiu ir rezultatu labai patenkintos, tad tikrai galėsim abi surengti sesių kaukių ir pižamų vakarėlį.

Pirkau BENU vaistinėje, bet yra ir eurovaistine.lt internetinėje parduotuvėje.

Rodyk draugams

Šiaip virtuvėje sukinėtis mėgstu (savotiškas relax’as po visos dienos protinio darbo), tačiau kepiniais užsiimu itin retai - paskaičiavau, kad per pastaruosius ketverius metus, kiek gyvenu savo (naujuose) namuose, nė karto nenaudojau pyragų formų. Tad suprasite, kad pyrago recepto obuoliams iš kaimo “sunaikinti” ieškojau ganėtinai nesudėtingo, kad pavyktų nepatyrusiam, ir kartu ne sauso (nenorėjau to paprastučio, kur dedi tik kiaušinius, cukrų ir miltus). Taigi, iš daugelio dėmesį patraukė ir pavyko šis variantas - rastas tavovaikas.lt svetainėje, tik šiek tiek pakoreguotas pagal tai, ką turėjau šaldytuve. Kolegos įvertino 10/10 - dėl lengvumo ir nesaldumo. Puikiai tiktų su ledais :)

Taigi, ko reikės:

• 250 gramų varškės;
• 200 gramų grietinės (dėjau 100 g graikiško jogurto ir 100 g 30% riebumo grietinės);
• 4 valgomųjų šaukštų cukraus;
• 3 kiaušinių;
• cinamono obuolių apibarstymui;
• žiupsnelio druskos;
• 3 valgomųjų šaukštų miltų;
• 4 obuolių;
• 3 šaukštų sviesto.

Gaminimas:

1. Teškos pasiruošimas. Atskirkite kiaušinių trynius nuo baltymų. Dubenėlyje sumaišykite kiaušinių trynius, varškę ir cukrų. Pridėkite suplaktus baltymus, išmaišykite, tada į masę pridėkite grietinę. Per sietelį sijokite miltus, įberkite druską. Vėl viską kruopščiai išmaišykite.

2. Obuolius nulupkite, išpjaukite sėklas, supjaustykite skiltelėmis. Apibarstykite cinamonu (negailėkite). Keptuvėje ištirpinkite sviestą ir iš abiejų pusių keletą minučių apkepkite obuolius.

3. Supilkite obuolius į kepimo popieriumi išklotą indą, ant viršaus - varškės masę ir statykite į įkaitintą orkaitę. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje 30-40 minučių.

Skanaus!

Rodyk draugams

Pradžiai pasakysiu, kad dalinuosi ASMENINE patirtimi ir į žinovus nepretenduoju. Tiesiog tikiu, kad yra daug tokių, kas panašaus pobūdžio atostogų dairosi pirmą kartą ir noriu padėti neapsirikti ir nenusivilti. Nebūtinai mano pastabos teisingos 100 procentų, bet naudingų patarimų, tikiuosi, rasite - tinkamai padaryti namų darbai leis išvengti nesusipratimų.

Ko ieškojau aš. Kadangi:

  1. savos sodybos kol kas neturime,
  2. įsigijome šuniuką, kurio kol kas nenorime/ neturime kam laikinai palikti,
  3. įvairios trukmės atostogų metu esame išmaišę visą Europą nuo šiaurės iki pietų ir nuo rytų iki vakarų, lėktuvais/ automobiliu,

tai šiemet nutarėme atostogauti Lietuvoje (2x po savaitę ir keli ilgieji savaitgaliai). Pridėjus pernai metų patirtį (savaitė + 2 ilgieji savaitgaliai su draugais), draugų ir kolegų patirtį, galima jau bandyti apibendrinti, nes įspūdį susidaryti padėjo ir tos sodybos, kurias pastebėjome, bendravome su šeimininkais, bet nepasirinkome. Taigi, tiek įžangos.

Paieškų pradžia. Nutarus laiką praleisti kaime (nesvarbu - ieškote vietos šventei, atostogoms, savaitgaliui, vienai nakvynei praplaukdami baidarėmis) nepasitikėkite pirmąja pamatyta gražia reklama, aprašymu su idiliškomis nuotraukomis, kažkieno patarimu. Kas tiko vienam, nebūtinai bus patrauklu kitam - jei žmonės gerai praleido laiką švęsdami, nereiškia, kad vieta tinkama ramiam šeimyniniam poilsiui ir atvirkščiai.

Pradedame nuo to, kad į naršyklės paiešką surašome geriausiai jūsų poreikius ir tikslus apibūdinančius raktažodžius. Pvz., rajonas, poilsio tipas, nakvynės tipas. Sakykime, “žeimena baidarės kaimo turizmo sodyba” arba “žvejyba moletai sodyba”, “traku raj. sodybos poilsiui su šeima”, “Aukstaitija sodyba  vestuvėms” ir t.t. Tada pagal gautus rezultatus peržiūrime pasiūlą, ją tiksliname, keičiame, kol susidaro šioks toks sudominusių sodybų sąrašėlis.

Aprašymas. Nebūtinai poetizuoti aprašai atspindi realybę. Dėmesį patraukusią vietą būtina patikrinti per kitus šaltinius, gal rasite atsiliepimų, daugiau nuotraukų. Nepamirškite, kad kas vienam pasakiškai gražu, kitam gali atrodyti paprastas “alytnamis” vidur gyvenvietės, apsuptas kaimynų sklypų, šalia ganėtinai judrios gatvelės. Jei planuojate tokioje vietoje švęsti, gali tekti nusivilti - žinau atvejų, kai pasipiktinę kaimynai kvietė policiją. Klauskite - kas galima ir kas ne. Antra, atsižvelkite į žmonių pomėgį pasakojant pagražinti. Kartais iš pernelyg vaizdingo apibūdinimo nieko konkrečiai neaišku - ir palapinėje miške nakvodamas pabudęs girdi paukščių balsus. Ką siūlo konkrečiai? Ką turi atitinkančio jūsų poreikius?

Nuotraukos. Ar jų pakankamai daug, informatyvių, kad būtų galima susidaryti aiškų vaizdą, kas jūsų laukia atvažiavus? Viena kita geriausiu rakursu padaryta nuotraukėlė gali neatspindėti viso tikrojo vaizdo.

  • Atokiai įsikūręs beatrodantis namelis realybėje gali būti kone šeimininkų kieme, ir jūsų poilsis vietoje laukto privatumo praeis nuolatinio budraus stebėjimo atmosferoje.
  • Koks teritorijos dydis? Nuotraukose gali matytis ir tvora neatskirtas dailiai sutvarkytas kaimyno sklypas ar dalis paežerės. Atvažiavus paaiškėja, kad vietos nėra daug ir su kitais gyventojais būsite gana ankštai suspausti, vakarosite petys petin ir girdėsite kiekvieną kaimynų žodį. Keliais priėjimo prie vandens metrais ir tiltu gali tekti dalintis keletui šeimų, o tai nepatogu ne tik dėl jau minėto erdvės trūkumo, bet ir skirtingo laisvalaikio leidimo būdo. Pavyzdžiui, ant tiltelio įsikuria žvejai, jie trukdo maudynėms, o maudytis norintys mažamečiai kelia triukšmą ir trukdo žvejams. Kažkas nori degintis ar žaisti kamuoliu… Tokiu atveju viskas priklauso nuo žmonių geranoriškumo, o mūsų visuomenėje jo dažnokai pritrūksta, kiekvienas savo poreikius kelia aukščiau kito ir vietoje poilsio gaunasi visai nereikalingos konfliktinės situacijos.
  • Kada įkurta sodyba? Gali būti, kad reklaminės nuotraukos darytos atidarymo metu, kai patalpos buvo visiškai naujos, o atvykus po kelerių metų pamatai, kad jos nugyventos, ir vaizdas realybėje jau kitoks nei reklamoje.
  • Kuo daugiau nuotraukų, galbūt - virtualus turas, registracija tokiose sistemose kaip booking.com rodo, kad šeimininkai investuoja į klientų pritraukimą, atvirai rodo turimas valdas ir mažesnė nemalonių siurprizų tikimybė. Jei pavyksta rasti skirtingų autorių darytas nuotraukas, galima susidaryti išsamesnį vaizdą. Kuo daugiau informacijos, paminėjimų, tuo daugiau šansų, kad vieta lankoma, vadinasi - daugiau atsiliepimų, iš kurių jau galite susidaryti įspūdį ir susidomėti arba atmesti.
  • Jei nuotraukose nesimato jums rūpimi dalykai, nesidrovėkite klausti. Ar yra vietos vaikams žaisti, kokios pramogos jiems? Ar tiltelis ežere bendras, “valdiškas”, ar priklauso sodybai?

Žemėlapiai. Pradžiai - elementarus maršrutui reikalingas žemėlapis, kuris padės ir pamatyti realų sodybos atstumą iki vandens telkinio. Per Google Earth pamatai ir atstumus tarp namelių, bendrą teritorijos išplanavimą. Pavyzdžiui, “Pirtimi” pavadinta trobelė gali pasirodyti beesanti visai ne ant ežero kranto, o ganėtinai toli nuo pakrantės. Arba vienur “Žvejo” namelis stovi tiesiog ant vandens, kitur - ant kalno! Kartu matysis ir panašesnis į realų pastatėlio dydis - būna, kad nuotrauka neatspindi tikrojo vaizdo, ir su šeima atvykęs pamatai, kad, pvz., 4 žmonėms siūlomas tiesiog lentelėmis apkaltas ir gėlių vazonėliais apkaišytas palaikis statybininkų vagonėlis. Pažadu, per karščius jame dusite kaip tos žuvys, išmestos į krantą - oras jame įkais iki 30°C ir daugiau (čia naktį!).

Žemėlapyje pamatysite ir apylinkes, - ar yra kur pasivaikščioti, pabėgioti, pasivažinėti dviračiais. Aprašyme paminėtas takas per mišką gali pasitaikyti beesantis traktoriais išmaltas paprastas (prastas) tamsus kaimo keliukas, kuriuo bėgioti nei ankstų rytą, nei pavakarę nenorėsite. Jei važiuojate su kūdikiu, ar yra vietos pasivaikščioti su vežimėliu?

Interjeras. Kai matau nuotraukose senus tarybinius laikus menančius baldus, nunešiotus rakandus, senas dušo kabinas, iš karto atmetu tokį variantą kaip visiškai nepriimtiną. Jei žmogus taip supranta svetingumo verslą (”sustatau viską kas namie nebereikalinga, išmetama po remonto, atidavė giminės ar liko kaip nereikalingas senelių palikimas”), aš suprantu kaip nepagarbą klientui - mano poilsiui, mano įspūdžiams, mano pojūčiams. Jei miegoti siūloma ant trisdešimtmetės ar senesnės sofos/ lovos/ tachtos su pro apmušalą lendančiomis spyruoklėmis, nesvarbu kokia patraukli būtų kaina, kokia graži bebūtų vietovė, - tegu jose miega patys. Pagalvokit, kokio kiekio žmonių kvapų jos prisigėrę, kiek jose dulkių ir koks ant jų miegas. Maudynės gražiausiame ežere dieną man neatpirks nemalonių pojūčių miegant. Kartą kelionėje teko miegoti (kad ir vieną naktį) pakelės motelyje. Iki šiol pamenu pasišlykštėjimą jaučiant pagalvių kvapus - prakaito, rūkalų, nešvaros, nors patys užvalkalai buvo švarūs.

Jei sustatyti nudėvėti baldai, senamadiškos iš užsienio suvežtos olandams ir vokiečiams nebereikalingos sofos, patikėkite, viduje lauks ir nuotraukose neparodytos senos pridususios spintelės, dulkini vamzdžiai sanmazguose ir pripeliję dušai. Mačiau net tokį egzempliorių, kurį labai norėjau nufotografuoti - atrodė, kad kabina suklijuota iš kelių gabalų, sandūros vietos dar užteptos hermetiku ir galbūt dažytos, kad mažiau matytųsi. Matėsi super gerai, nes plyšeliuose, raukšlelėse kaupėsi pelėsiai ir nešvarumai, dugne paklotas kažkoks neaiškios spalvos guminis kilimėlis/ takelis, tad vaizdas kaip reikiant atstumiantis ir iš higienos vietos virstantis pasibjaurėjimą keliančiu gremėzdu, kuriuo pasinaudoti nesinori nė jokiu atveju. Žmogus tokią higienos patalpą siūlo klientams, už pinigus. Tai arba jis taip supranta tvarkos ir higienos sąvokas, ir tada man jo gaila, arba jis taip numoja ranka į savo nereiklius klientus, ir tada aš nenoriu jam vežti savo pinigų. Plius, nunaudota šluota, kažkoks nuskalbtas skuduras, paliktas džiūti ant vamzdžio šalia klozeto - su kokia mintimi jie čia palikti? Ar kad apsitvarkyčiau (tada pastatykite reikmenis, kuriuos nešlykštu būtų paimti), ar tiesiog kad išvažiavus klientui, šeimininkei/ valytojai nereikėtų neštis šluotos? Kartais žmonės, patys to nesuprasdami, labai daug atskleidžia apie savo kultūrą ir supratimą apie švarą.

Šiaip, dar prie interjero būtų galima priskirti šeimininkų skonį. Jei sodyba kuriama nuo nulio, o ne pritaikoma, daugiau tikimybės matyti normaliam viešbučiui įprastą interjero stilių. Didesnėse, ypač su ES lėšų parama pastatytose sodybose pasitelkiamas geresnis ar blogesnis, bet dizaineris, o kai apgyvendinimo verslo imasi vietiniai  (nenoriu nieko įžeisti), jų supratimas kažkaip keistai užstringa ties mintimi, kad kiekvienam lietuviui artimas archainis KAIMAS, o užsieniečiui tai irgi be galo patrauklu. Tik kaimas kaimui nelygu. Būna labai elegantiškai ir jaukiai viskas suderinta, o kartais akis bado stilius “padariau iš to, ką turėjau po ranka, o papuošiau nebereikalingais vaikų darbeliais”. Jau rašiau anksčiau apie išmetimui tinkamų tarybinių laikų baldų “derinius”, kuriuos apskritai jokiam stiliui nepriskirsi. Jau matai šeimininko požiūrį  - tam miestiečiui bus gerai, bile į babytės kaimą panašu, o iš tiesų tai primityvus pelno siekis su minimaliomis investicijomis. Ne kiekvienam, turinčiam gražų žemės gabalėlį, lemta būti verslininku, ir juolab - svetingumo versle.

Kaina. Pirma, malonu, bet ne visada nurodyta - tikslios paslaugų kainos. Sutaupo laiko abiems pusėms, kai iškart matai: kambarys tiek, toks namas tiek, toks tiek, pirtelė tiek, valtis tiek ir t.t. Viskas išdėstyta atvirai ir nereikia paskambinus klausytis mykimų suprantant, kad žmogus pokalbio metu bando išsiaiškinti, kiek čia iš tavęs užprašius ir eigoje skaičiuoja, kiek čia bus gyvenant daugiau dienų.

Jei svetainėje aiškiai matomoje vietoje skelbiamos akcijos ir nuolaidos, tai rodo, kad šeimininkams tenka imtis paslaugų nupiginimo. Nes sodyba matomai dažnai tuščia arba neužpildyta. Ką tai duoda jums? Jei norite sumokėti pigiai ir ieškote vienumos, gali būti visai neblogas variantas. Sumokėsite pusę kainos ir mėgausitės ramybe, su nieko galbūt neteks dalintis tilto. Minusas - dėl nuolaidos gali būti prisirinkusi kaip tik pilna sodyba ir ant to tilto nebus kur obuoliui nukristi. Tad pamačius kainą nereikia iškart pulti užsisakinėti, o pasitikrinti visus anksčiau išvardintus punktus (gal vieta, aplinka, vandens telkinio nebuvimas, neigiami atsiliepimai ir t.t. lemia, kad kaina mažinama ne veltui), plius paskambinus šeimininkams smulkiai viską išsiklausinėti - koks numatomas sodybos užimtumas, kiek sodybos gyventojų dalinasi prieiga prie vandens, koks jums siūlomo namelio atstumas nuo kitų pastatų, jei kambarys - kur jis būtų, kas jo kaimynystėje. Geriau, kad kambarys nebūtų šalia laiptinės ar bendro naudojimo patalpų - vonios, virtuvės.

Antra, ar kaina galutinė, kas į ją įeina? Geriau išsiaiškinkite prieš pervesdami avansą (viską išsiaiškinkite prieš pervesdami avansą, nes jo negrąžina, o sumokėjus ir nuvažiavus gali tekti nusivilti, tai kas tada? kitos vietos paieškos ar poilsis sukąstais dantimis?) Ar sumokėjus skelbime nurodytą kainą, nebus papildomo mokesčio už kepsninę, malkas, patalynę, židinį, etc.? Žinotina, kad dažnai papildomos paslaugos dabar tiek pat kainuoja eurais, kiek pernai kainavo litais. Jei pernai už naudojimąsi malkomis reikėjo mokėti 5 litus, šiemet jos jau 5 eurai. Jei kepsninė + malkos + valtis po 5 eurus, išvažiuodami galite primokėti visai pastebimą sumelę.

Dar dėl kainos - gerai įsižiūrėje nuotraukas, kartais galite suprasti, kad akcijos kaina ir yra tikroji kaina. T.y., kad paros kaina ne 45 eurai, o 20 eurų, tiek tevertas siūlomas objektas. O tie 45 eurai - nesąžiningas triukas, išpūsta kaina, kuria dar spaudžia bandydami “išpešti” daugiau naudos. Pavyzdžiui, pirties nuomos kaina. Išsimaudęs kaimynas pasakoja, kad mokėjo 30 eurų, o tau šeimininkas išpūtęs akis aiškina, kad tu “jau gyveni už akcijinę kainą, tad negali dar pirties tikėtis už pusę kainos, tad tau pirtis 60 eurų”. Čia realus atvejis, patirtas kolegės šeimos. “Akcijiniam” klientui galima nesuteikti kitiems savaime suprantamų paslaugų - neduoti patalynės, apmokestinti kepsninę, malkas. Taigi, vėl grįžtame prie to, kad prieš sumokant būtina išsiaiškinti, kas įeina į kainą: ką gausite, o už ką mokėti teks papildomai. Toks pokalbis gali padėti apsispręsti, “imti” šią vietą ar geriau ieškotis kitos.

Kaina už papildomą lovą ar augintinį. Ar 6-viečio namelio kaina stabili nepaisant gyventojų skaičiaus? Pasirodo, ir čia būna siurprizų, kai šeimininkai skelbia internete 4-6 vietų namelio kainą vienokią, o atvažiavus paaiškėja, kad skaičiuoja kitaip - paros kaina 1 žmogui. Maždaug taip: namelio kaina 50 eurų, telefonu neklausia kiek žmonių, sako bendrą pastato nuomos kainą. Atvažiavus suskaičiuoja, kad vis tik 6 žmonės - 4 suaugę ir 2 vaikai/ 2 šeimos, du automobiliai, tad skaičiuos “už galvą”. Vienos dienos mastu 10 eurų gal ir nesijaučia, bet jei atvažiuoji savaitei, bendra nakvynės kaina padidėja 70 eurų. Nors patalynė sava, į kainą neįeina.

Augintinis - atskira tema. Skambini, teiraujiesi, ar turi kur priimti 2 žmones su šunimi. Dėl jo klausi, ar yra sodyboje daugiau šunų. Klausi nakvynės kainos. Pasako, sutari, paprašo apmokėti iš anksto, “nes daug kas teiraujasi, baisu prarasti užsakymą jei išvažiuosite po poros dienų”. OK, sumoki. Atvažiuoji, ir staiga nustebęs veidas - “a, jūs su šuneliu? Tai už šunelį reikės mokėti papildomai”… Suma ne tokia, kaip aukščiau paminėtu draugų atveju, tad sumoki, bet nuosėda lieka. Kodėl atskiros kainos neminėjo dar teiraujantis telefonu? Nes svarbu prisitraukti klientą, o jau su papildomais mokesčiais supažindinsime atvykus. Tad klauskite iš karto. Viešbučiuose normalu imti mokestį už augintinį, sodyboje tai irgi suprantama, bet sakykite iš karto. Kai slepia, lieka apgavystės jausmas :)

Na, lyg ir viską paminėjau. Jauskitės laisvai komentaruose aprašydami savo patirtį.

Tik neužsiimkite reklama, trinsiu :)

Rodyk draugams

Neseniai važiuojant pas gimines, teko pavežti vyrus pažvejoti į specialiai tam skirtus tvenkinius netoli Vilniaus. Puikus laisvalaikis tiems, kas nenori bandyti laimės ežeruose ar upėse - praktiškai garantuotas laimikis,  susimoki už ten praleidžiamą laiką ir sugautą žuvį. Lankiausi ten prieš kokius trejus metu vienai kompanijai vietoje įprastinio vakarėlio surengus žvejybos varžybas. Pamenu, suvažiavome draugės ir žmonos “susirinkti” laimingų vyrų. Nuo to laiko čia daug kas pasikeitė, ir tie pasikeitimai ne tik nustebino, bet ir privertė susimąstyti.

Pradėsiu nuo to, kad man žvejyba, kaip ir medžioklė, visada asociavosi su vyrų teritorija, jų laisvalaikiu. Žvejojo mano senelis, kuris vesdavo savotišką dienoraštį - kur, kokiu oru, su kokiu masalu, kokią žuvį sugavo. Žvejoja mano tėtis, užkrėtė šiuo hobiu ir brolį. Kiek save pamenu, savaitgaliais mūsų vyrija ruošdavosi įrankius, keldavosi paryčiais ir traukdavo prie ežero. Žiemą - stintų žvejyba. Ir tai buvo išskirtinai vyrų reikalas, močiutė ir mama nebent žuvį nuvalydavo. Nuo seno vyrai turėjo savo reikalus, moterys - savo. Namuose išmokau, kad reikia duoti erdvės vienas kitam ir hobiams. Mama turi savo pasisėdėjimus su draugėmis, parduotuves, kirpyklą, manikiūrą, gėlynus, tėtis - šeimos automobilių “parką” ir garažą, žvejybą. Tikriausiai daugelis supranta panašiai: štai mano brolio žmona, išleidusi brolį žvejoti, imasi savo hobio - rankradrbių, ir per savaitgalį dekupažo technika dekoruoja seną skrynią, vaiko lovytę ar tiesiog perskaito įdomią knygą, aplanko tėvus, drauges ir t.t. Tas pats ir mano namuose - duodu vyrui galimybę pabūti su draugais, atsipūsti nuo darbo ir namų rūpesčių, ir pati turiu laiko SAU, kurį galiu naudoti kaip tinkama.

Po šios įžangos tikriausiai suprasite mano nustebimą, kai atvažiavus šiemet, prie tvenkinių pamačiau vos keletą vyriškų kompanijų. Didžioji dauguma - porelės ir šeimos. Rašydama “šeimos”, turiu galvoje ne tėvą ir sūnų/ sūnus, bet žmoną su vaikais ir net kūdikiais ant rankų, įvairaus dydžio šunimis. Bent mano apsilankymo metu akiratyje šmėžavo palaidas nuolat kviečiamas šauksmais biglis ir panelė su jorkšyro terjeru, prižiūrinti dar ir kokių poros metų pyplį. Aplink meškeres į vandenį sumerkusius vyrus zuja mažyliai, mamos, pasiklojusios pledus, rengia piknikus. Viskas kaip ir puiku, bet pasigedau tradicinės žvejybos atmosferos - ramybės. Tvenkiniai virto šeimų laisvalaikio praleidimo vieta, prižiūrėtojai net pradėjo imti mokestį už kiekvieną poilsiautojo galvą. Žvejui - 5 Lt valanda, poilsiautojui - litas. Taip bandoma gintis nuo triukšmingų kompanijų, kurios atima visą malonumą atvykstantiems iš tikrųjų pažvejoti.

O labiausiai man gaila vyrų - matyt, juos į žvejybą dabar išleidžia tik su sąlyga, kad pasiims kartu visą šeimą. Be žmonos ir priežiūros - nė žingsnio. Betrūksta tik uošvės, nors girdėjom juokaujant, kad atvyksta ir jos. Stovi vargšai vyrai sumerkę meškeres per metrą nuo šeimynos - erdvės ten nėra tiek, kad namiškiai įsikurtų netrukdydami žvejui ir nebaidydami žuvies. Ir juokas kartu ima - negi moterys tiek bijo paleisti vyrą nuo pavadėlio ir nemoka pailsėti vienos? Negi ir į upes ir ežerus, valtis pas kabliukus ir sliekus irgi braunasi visa šeima? Matyt, braunasi, nes neseniai buvome priversti klausytis kolegės ginčų su vyru: šis keletą atostogų dienų planavo praleisti su draugu žvejyboje, aplankyti ir patikrinti kaip kimba senose “jų” vietose. Tačiau vietoje to vyko derybos apie būtinybę laiką leisti kartu ir planus keisti taip, kad į juos “įsipaišytų” ir žmonos, nors joms buvo skirta likusi atostogų dalis. Kiek žinau, principingas vyras žvejybai skirtas dienas ir gerą orą iškeitė į gulėjimą prie TV, bet nenusileido.

Aišku, požiūris į žvejybą nevienodas - vienam tai rimtas hobis, kitam tik išvyka į gamtą, ir jam net smagu, kad artimieji šalia. Bet kai prie vieno tvenkinio šalia įsikuria abiejų požiūrių šalininkai, matosi ir nepasitenkinimo: žmogus vyko ramiai susižvejoti karpį, o yra priverstas kelis kartus keisti vietą, nes šalia su kamuoliu duodasi vaikai, amsi šuo, virkauja kūdikis, plepa moterys - kaip tokioje aplinkoje sugauti baikščią žuvį? Tai ir eina vargšai susirinkę mantą į pačias tolimiausias vietas, kad tik toliau nuo triukšmo. Juk atvažiavo nemenką kelią, moka už išbūtą laiką, nori grįžti su laimikiu.

Pabaigai trumpas pamąstymas: ar ne įdomiau vaikams ir pačioms mamoms su draugėmis būtų tą laiką, kai išleidžia vyrą pažvejoti, praleisti Vingio parke, kur pilna vietos ir pledui pasitiesti, ir pramogų vaikams, ir galimybė nusipirkti ledų ar kavos? Arba prie Baltojo tilto? Belmonte? Kam brautis į vyrų teritoriją ir iš žvejybos padaryti cirką su šunimis ir uošvienėmis?

(Nuotrauka asociatyvi, vietoje kažkaip nedrįsau įamžinti savo įspūdžių, nors gal ir vertėjo)…

Rodyk draugams

Padaroma labai paprastai, o suvalgoma skaniai ir greitai. Vyrai dėkingi sulapnos prie alaus, moterys - pažadu - neatsiliks.

Apie 80 sumuštinukų Jums reikės:

sumuštinių duonos;
250 g krabų lazdelių;
apie 300-350 g fermentinio sūrio;
2 kietai virtų kiaušinių;
4-6 did. šaukštų kečiupo (arba pomidorų padažo);
4-5 did. šaukštų majonezo;
2-3 arbatinių šaukštelių adžika padažo.

Krabų lazdeles smulkiai supjaustyti. Kietai virtus kiaušinius sugrūsti (puikiai tinka įrankis, skirtas bulvių košei grūsti). Į indą su krabų lazdelėmis sudėti susmulkintus kiaušinius, sutarkuotą fermentinį sūrį, majonezą, kečiupą (arba pomidorų padažą) ir adžikos padažą. Viską labai gerai išmaišyti. Gausis ne itin gražiai atrodanti masė :-)

Sumuštinių duonos riekę patartina susipjaustyti į keturias dalis (gausis vieno kąsnio sumuštinukai) arba pikrti specialiai tas mažesnes riekeles. Ant  riekės tepkite pasiruoštos masės. Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje kol pradės lydytis sūris ir sumuštinukai pasidarys gelsvi.

Galite papuošti žalumynais :-)

Skanaus!!!

Rodyk draugams

Mano rytas

vetytaametyta ● 2013-06-01

Šį rašinėlį (nuorodą) nusiųsiu draugėms, kurios ne visada supranta mano argumentus - kodėl labiau noriu likti namie nei pusryčiauti jų kompanijoje mieste ;) (Mirksiukas šioje vietoje būtinas, nes rašydama matau veidus tų, kas skaitys šį tekstą ir šypsosis: Jurga, Justė, Simona, Jovita, Aušra, Vilma, Jolanta, Vaida, Rita, Ramunė, Violeta…. Bučkis Jums!)

Pradėsiu nuo to, kad SAVO rytą dažniausiai turiu tik kartą per mėnesį. MANO rytas būna tik šeštadieniais. Darbo dienomis juk reikia spėti pabėgioti, nusiprausti, pasirūpinti abiejų apranga, užkandžiais į darbą, bėgte sukrimsti kelis kąsnius mini pusryčių, užgerti juos gurkšneliu arbatos ar kavos ir stoti į eilę transporto kamščiuose. Šeštadienį viskas kitaip, niekur skubėti nereikia. Mėgstu šeštadienius ir dviese, kai keliamės kartu ir patogiai įsitaisę svetainėje dalinamės laikraščiu. Bet MANO šeštadieniais aš iki pietų, o kartais ir ilgiau, būnu viena, ir labai branginu šitą laiką. Nenupasakočiau vienu sakiniu, ką veikiu: apytiksliai galima apibūdinti žodžiu “trainiojuosi po namus”. Truputį tvarkausi, truputį gulinėju, truputį balkone gurkšnoju arbatą, truputį skaitinėju laikraštį, truputį plepu telefonu, truputį užsiiminėju grožio procedūromis (veido ir plaukų kaukės, pedikiūras), truputį mankštinuosi (įsijungiu TRAVEL kanalą ir svajodama apie keliones suku lanką)…. Na, veikiu kaip ir nieko, nors kartais spėju ir ką nors skanaus pagaminti pietums. Svarbiausia, kad niekur neskubu ir viską darau nestresuodama, nejausdama jokios pareigos, užsiimu tik man malonia veikla. Realiai ilsiuosi. Nejungiu muzikos, nes man už lango - miškas, ir geriausia muzika MANO rytą - vėjo šnarėjimas ir paukščių dainos, kaip banaliai tas neskambėtų (turbūt šioje vietoje jau kikenat). Bet taip yra. Pykit nepykit, kartais užeina noras pabūti vienai, su savimi. Ir geriausias laikas tam - rytas, kai tavęs dar nesuerzino joks skambutis, joks elektroninis laiškas, joks pokalbis, kada neslegia ir streso nekelia žinojimas apie laukiantį darbą ar susitikimą. SAVO rytais neturiu jokių įsipareigojimų. Žinau, mielosios, kad visoms sunku ištaikyti laiko nuo šeimų mergaitiškiems pasiplepėjimams prie kavos. Ir labai myliu tuos mūsų retokus susibėgimus. Ir nenoriu, kad mane išbrauktumėt iš sąrašo ir bent dviese susitinkant kokioje senamiesčio kavinukėje blynelių, neskambintumėt man.. Mano “bėda” tik ta, kad nesu iš tų, kurios nemoka namie pabūti vienos ir skuba kažkur tą laiką prastumti. Man MANO rytas ne per ilgas - priešingai, nepastebiu, kaip ateina popietė ir prasideda aktyvioji savaitgalio dalis. Nenoriu SAVO ryto praleisti kokiame nors prekybos centre palaikydama kompaniją apsipirkimui - geriau darykim tą po darbų. Nenoriu SAVO rytą skubėti kažkur rengtis - galiu iki pietų vaikščioti įsisupusi į chalatą (beje, dar niekam nerodžiau kokį nusipirkau beieškodama dovanos vienai iš jūsų)… Jis man kažkodėl primena atostogas, kurių senokai neturėjau ir kurių amžinai jums pavydžiu. MANO rytas - mano atostogos, kad ir kelias valandas jos truktų. Štai dabar rašau įsikūrusi balkone priešais saulę, pasipuošusi galvą maišeliu (lepinu plaukus kauke - juk manęs niekas nemato), turiu ant stalelio (nerealų a la senobinį nusipirkau vos už 40 Lt) šviežiai spaustų sulčių ir tiesiog mėgaujuosi ramybe. Tai viskas, ko šiuo metu noriu. Pasidalinsiu, kokius skanius, lengvus ir sveikus pusryčius pasidariau:

Tereikia 1 apelsino, 1 obuolio, 2 morkų ir šlakelio aliejaus (alyvuogių, bet šįryt bandžiau su linų sėmenų). Galima tik morkas su apelsinu, galima pridėti razinų ar riešutų. Pridedu dar savo auginamų žalumynų. Puikus ryto maistas, labai greitai pagaminama, o ir akį džiugina.

Ką gi, baigiasi rytas, baigiu ir savo rašinėlį - gal susitiksim šiandien vakare kaime ;)

Rodyk draugams

Gairės:

Prisiminkite, kaip paskutinę dieną mokykloje laukdavome skambučio - net sulaikę kvėpavimą. Skambutis skelbė laisvę - atostogų pradžią, reiškė mokslų ir mokytojų „tironijos” klasėje pabaigą. „Pirmyn ir ragauk vasaros atostogų malonumus, semk pilnomis rieškutėmis!” Atsiminkite jausmą žinojimo, kad prieš akis visi trys mėnesiai - ištisa vasara - atostogų, gali ilsėtis ir nukreipti savo vaikystės energiją į draugus, žaidimus, stovyklas, atradimus, kelionės jaudulį, žvejybą, ir visų svarbiausią “nieko neveikti”! Laisvė, poilsis, gyvenimo džiaugsmas - štai ką mums reiškė vasara.

Atostogas galima apibrėžti kaip “laiko tarpą, skirtą malonumui, poilsiui ir atsipalaidavimui.” Atostogų esmė ir yra tokia, kad žmogus atgautų jėgas. Statistika rodo, kad nemažai kas neina atostogauti, nes nenori prarasti pajamų. Ypač tie, kurių didžioji dalis atlygio priklauso nuo darbo rezultatų. Pasitaiko ir tokių atvejų, kai įmonės darbuotojai oficialiai atostogauja, tačiau vis tiek eina į darbą. O ir kai kurie darbdaviai džiaugiasi, kad jų darbuotojai vengia atostogauti. Asmeniškai pažįstu tokių, kurie didžiuojasi „sukaupę” pusmetį ar net daugiau atostogų. Tačiau čia nėra kuo didžiuotis - „nepakeičiamieji” ir besinešantys darbą namo pervargsta, perdega, dažniau serga, - nes niekada nedaro realios pertraukos poilsiui. Ne vienas sako, „aš nebemoku ilsėtis, turiu kažką dirbti”. Dažnai vadovas darbovietėje „užduoda toną” darbui ir perteikia jei ne žodžiais, tai asmeniniu pavyzdžiu, kad baigti darbą ne 19 val. nuodėmė, dirbti savaitgaliais - normalu, atsisakantis poilsio - „saviškis”, “mūsų žmogus”… Kažkaip mes praradome supratimą apie poilsio svarbą ir poreikį bei sugebėjimą mėgautis juo - atsipalaidavimu ir pramogomis. Galbūt mes pamiršome kaip arba kodėl mums reikia pailsėti. Būna tokių atvejų, kai pertraukos yra neįmanomos. Finansai ar atsakomybė laiko mus lyg spąstuose. Tiesa yra ta, kad mes negalime sau leisti prabangos NEatsipūsti -NEpailsėti ir NEpamaitinti mūsų sielų. Negalime suktis kaip žiurkėnai rate be sustojimo. Kodėl?

Galime peržvelgti visus publikuotus mokslinius darbus, susijusius su poilsio nauda, pavyzdžiui, tyrimus, rodančius didesnį produktyvumą, kai žmonės grįžta iš ramių švenčių. Statistika rodo, kad kūrybiškumas ir motyvacija išauga po to, kai žmonės yra gerai pailsėję ir padarę pertrauką nuo darbo. Tačiau šie dalykai paprastai naudingi darbdaviui. Kokia poilsio nauda MUMS asmeniškai?

Nieko nenustebins moksliniaai įrodymai, kad pertraukos nuo darbo turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai. 2000 m. paskelbtas mokslinis tyrimas atskleidė, kad reguliarios atostogos yra susijusios su ilgesniu sveikesniu gyvenimu. Iš tiesų atostogos, poilsis, sportas, mankšta ir laisvalaikis suteikia tarsi tvirtą skydą nuo neigiamo streso poveikio. Mes neturime savęs nuolat stumti, mes turime gyventi subalansuotą gyvenimą - darbo periodus turi keisti poilsio periodai.

Pažvelkime į gamtą. Kas ten vyksta? Viskas aplink mus rodo, kad gyvenimas vyksta sezonais. Gamta juda subalansuotais ciklais, kurie užleidžia vietą vienas kitam metai po metų. Ir mes galime taip gyventi. Apskritai, žmonės dažniausiai linkę mąstyti linijiniu būdu. Yra pradžia (gimimas) ir pabaiga (mirtis), ir mūsų darbas yra tarsi erdvė tarp šių dviejų taškų. “Išsimiegosiu, kai numirsiu” - toks daugelio požiūris juk taip pažįstamas ir tiek kartų girdėtas.

Gamta, kaip minėta, veikia ciklais. Yra sezonai augimui ir gamybai ir sezonai lėtėjimo ir poilsio. Net kasdieninė para yra ciklas, bet mes tą užmiršome. Su dirbtine šviesa, televizija ir internetu ištisą parą, mes užmiršome natūralų šviesos ir tamsos ciklą. Mes apgauname sistemą, ir, tuo pačiu, save.

Štai keletas dalykų, apie ką verta pamąstyti - kai planuojate atostogas ar kaip galima pagerinti poilsio kokybę.

  • Kokia veikla padeda Jums geriausiai atsipalaiduoti? Ką Jūs asmeniškai mėgstate daryti? Nepamiršote per pareigas? Galbūt savaitė Palangoje gaminant maistą bendroje virtuvėje ir naudojantis bendrais patogumais nėra tai, kas patinka būtent Jums, ir geriau rinktis kitokį poilsio būdą?
  • Kokios atostogos skatintų šeimos bendrumo puoselėjimą?
  • Kokias turite galimybes pailsėti? Pradėkite nuo mažų dalykų planavimo, jų sėkmė paskatins imtis didesnių poilsio „projektų” ir ilgesnių pertraukų. Jei esate ribojami aplinkybių (pavyzdžiui, vieniša mama be pagalbos), tada raskite paprastų dalykų, kurie jums teikia atgaivą ir maitina sielą. Valanda su gera knyga gali būti mini atostogos.
  • Kokios pramogos yra išsvajotos seniau ir galbūt pamirštos? Gal dabar galite įgyvendinti svajonę? Galbūt kažkur nukeliauti trukdė pinigų ar bendraminčių stoka, o dabar situacija pasikeitė? O gal kažkada svajojote išbandyti jėgas bėgant maratoną? Reklama skelbia, kad „euforija išlieka ilgai”, nesvarbu, kokio ilgumo distanciją įveiksite. Juk pirmiausia įveiksite save - savo atsikalbinėjimą, tingėjimą, atidėliojimą, nesėkmės baimę. Kas pasakė, kad asmeninis „maratonas” negali būti 4 km? Galbūt dalyvavimo džiaugsmas padrąsins siekti daugiau ir Jūsų gyvenimą užpildys jau ne tik darbas ir jo problemos?
  • Ar žinote, kad vien jau kelionės planavimas suteikia daugybę teigiamų akimirkų, padeda nukreipti mintis nuo problemų darbe? Tegu tikri ar menami kelionių maršrutai suteikia jums keletą akliratį plečiančių poilsio valandėlių.
  • Galite duoti sau leidimą pailsėti ir pradėti žvelgti į gyvenimą koks jis yra - sezonai ir ciklai, o ne finišo linija?

Nereikia sulaukti traumos tam, kad gulėdamas ligoninėje būtum priverstas padaryti pertrauką ir permąstyti savo gyvenimą, kaip mano labai artimas žmogus. Apmąstykite dabar, kaip jūs tikrai norėtumėte gyventi. Galbūt ne darbas biure ir kasdieninė įtampa yra Jūsų svajonė? Juk gyvenimas vienas, patys renkamės, kaip jį gyventi. Jis mūsų. Būkite kūrybingi ir ieškokite, kaip galima bent nežymiai jį pakeisti ir pridėti poilsio ir atjaunėjimo minučių. Jūs esate to verti, bet kad įvyktų teigiami poslinkiai, reikės įdėti pastangų patiems. Niekas netrauks jūsų iš žiurkėno rato. Prisiminkite vėl vaikystės džiaugsmą, kai ateidavo vasara ir būdavote laisvi. Suteikite sau leidimą vėl pasijusti laisvais - leiskite pailsėti savo širdžiai ir protui. Net jei vasarą tam neradote laiko, dar ne viskas prarasta - kokybiškam poilsiui visi sezonai tinkami!

P.s. Pradžiai:

Pasiplanuokite, iš kur gausite papildomų minučių poilsiui, priešingu atveju, viskas liks tik norais ir išsisklaidys kaip rūkas. Peržiūrėkite savo kiekvienos dienos veiklą ir užsiėmimus ir susirašykite į kairę lentelės pusę. Dešiniojoje įrašykite poilsiui priskiriamus užsiėmimus. Ieškokite, kokių darbų sąskaita galite „išplėšti” daugiau laiko sau. Sėkmės!

Norint cituoti, būtina gauti autorės sutikimą ir nurodyti šaltinį.

Rodyk draugams

Vasarą moterys  išgražėja. Tačiau neretai saulės vonios palieka ne visai tokius pėdsakus, kokių tikėjomės:  įdegimas, kuris taip gerai slepia odos trūkumus, ir kurio trokšta bene visos moterys, nekreipdamos dėmesio  nusilupa, plaukai atrodo lyg pakulos, o ant odos atsiranda smulkios raukšlelės. Kaip to išvengti?

Karščiai sugrįžta, laukia sausos saulėtos dienos. Karštis gali daugiau nei pakelti jūsų kūno temperatūrą:  jis sukelia dehidraciją, išdžiovina odą ir plaukus,  odos dirglumą, ir netgi virškinimo problemas. Tiesioginiai saulės spinduliai, karštas oras, sūrus jūros vanduo, įvairios cheminės medžiagos skatina  ir plaukų slinkimą. Per karščius daug prakaituojame, mūsų organizmas netenka daug būtinų skysčių, druskų, mikroelementų. Todėl reikia nuolat papildyti jų atsargas: gerti dažniau nei troškina, geriausia - vandenį, natūralias sultis, nesaldintą arbatą. Labai svarbu ir maistas, valgykite lengvai virškinamą.

Ajurvedoje vasara vadinama Pitta sezonu, - tai reiškia, kad ji yra susijusi su tais pačiais elementais kaip pittadoša - ugnimi ir vandeniu. Štai kodėl mes vyraujant pittadoša, karštaisiais mėnesiais, kartais jaučiamės labiau suirzę, dirglūs ir  prarandame tiek dvasinę, tiek fizinę pusiausvyrą. Tiems, kurie manote, kad tai skamba neįtikinamai ir rašydamos remiamės senovės šaltiniais, pasakysime, kad moksliniai straipsniai šuos teiginius patvirtina:  net jei natūraliai esate “karšto” asmenybės tipo,  karščiai, tvankuma  dar paskatina pykčio ir nepakantumo proveržius. Kiti tampa vangūs, mieguisti, greitai pavargsta.

Mes visi labai mėgstame nieko neveikimo dienas vasaros dieną paplūdimyje ar prie baseino. Įsimetame užkandžių, knygą, pasikviečiame keletą gerų draugų ir mėgaujatės saule, maudynėmis, smėliu… Bet vasara atneša ir sausą odą, sausus plaukus ir galimus nudegimus. Deja. Dažnai į mūsų parduotuves atėję poilsiautojai ieško ne prevencinių, o jau gydomųjų priemonių, tad norėdami įspėti, surašėme  patarimus, padėsiančius jums geriau jaustis per karščius, kad nereikėtų slėptis vėsiuose namuose ir praleisti vasaros malonumus:

Dieta. Venkite pernelyg sūraus ar aštraus maisto ir fermentuoto maisto ir gėrimų, pavyzdžiui, alkoholio. Švieži vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai yra  būtini vasaros meniu. Venkite citrusinių vaisių, o raudonieji vaisiai ir daržovės rekomenduojami šiuo metų laiku. Maistas turi būti lengvas ir šviežias. Vasara - laikotarpis, kada galima iki soties atsivalgyti ŠVIEŽIŲ daržovių. Mėgaukitės geriausia, ką gali pasiūlyti savas, tėvų ar ūkininko daržas:  šviežias salotas, daržoves, sultis ir gaminkite lengvus, neriebius patiekalus. Dabar laikas išbandyti Viduržemio jūros regiono dietas, grilius - kepkite daržoves, žuvį garuose, pašlakstykite alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis ir apiberkite prieskoninėmis žolelėmis, žiupsneliu druskos. Paįvairinkite savo meniu ir neapkraukite savo virškinamojo trakto! Mitybos specialistams liūdna matyti meniu, pvz., Lietuvos poilsio Mekoje - Palangoje: cepelinus keičia įvairūs riebūs kepsniai. Vienas iš mūsų šios vasaros  atradimų  -  greitos ir paprastos šparagų ir brokolių salotos. Išbandykite namie su žuvies kepsniu, virtomis bulvėmis, apibarstytomis su petražolėmis ir apšlakstytomis alyvuogių aliejumi.

Šparagų ir brokolių salotos
1 brokolių galva, padalyta žiedynais
2 ryšeliai šparagų (apie  20), padalyti į tris dalis
1 citrina
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
druska

Virkite brokolius garuose apie 5 minute, šparagus - vieną minutę. Sumaišykite. Išspauskite citrinos sultis ant brokolių su šparagais, apliekite alyvuogių aliejumi ir apibarstykite stambia druska pagal skonį. Lengva ir skanu!

Sušaldyti vaisiai, uogos. Kai norisi atsigaivinti, neskubėkite pirkti ledų. Šią vasarą mėgaukitės savo šaldytais ledinukais -  užšaldytais šviežiais vaisiais.

Šaldykite atskirai arba ledo formelėse - turėsite dar ir ledukų gėrimui vėsinti :-) Pabandykite užšaldyti mažus arbūzo gabaliukus,  vynuoges, arba lietviškus lobius - mėlynes, avietes!  Vaikai (ir suaugę) eina iš proto dėl spalvingų ledukų  ir su malonumu atsisako gazuotų gėrimų.

Ir taip, - šaldytos uogos ir vaisiai - visai sveikas užkandis!

Judėkite. Plaukimas - TOP pasirinkimas vasarą. Jkitos galimybės - bėgiojimas (bet ryte, kol ne per karšta; aš bandžiau bėgioti Turkijoje jau 8 val. temperatūrai 30 laipsnių, kančia). Tai taip pat fantastiškas metų laikas lauko tenisui, dviračiams, jogos užsiėmimams. Pakeiskite tvankų troleibusą ir patogų automobilį su kondicionieriumi kelionėse į darbą ir atgal dviračiu - ne tik daugiau pabūsite lauke, džiaugsitės puikia nuotaika, bet ir nesunkiai tirpdysite kilogramus!

Darbas vasarą gali paversti robotu - eini, mechaniškai atlieki pareigas ir lauki vakaro, gaivos. Kai karšta ir treniruoklių salėje,  arba ji pilna tokių pat norinčių atsipalaiduoti, lieka sportas lauke. Tai puiki proga ištrūkti iš tvankių ar net kondicionuojamų patalpų.  Kada gi atsibūti lauke, jei ne vasarą? Ilgos dienos ir geri orai puikiai tinka atsikėlus anksti bėgioti, vietoje dušo išsimaudyti ežere, žaisti tenisą ar važinėtis dviračiu, ir nebūtinai vienam - pasikvieskite draugiją ir  ne tik pailsėsite, greitai atgausite jėgas, bet ir smagiai pabendrausite (TV tegu lieka ilgiems tamsiems žiemos vakarams). Pabandykite dviračiu važiuoti į darbą, įtraukite kolegas - galbūt gyvenate tame pačiame rajone ir keliese daug smagiau važinėti. Neturite dviračio? Eikite pėsčiomis!  Mačiau reklamą, kad kai kur organizuojami šokiai po atviru dangumi.

Beje, dar idėja - mes su kaimyne vakarais žaidžiame badmintoną - išsitraukėme senas raketes, nusipirkome keletą skraidukų ir jau užkrėtėme šiuo užsiėmimu gatvės vaikus. Smagu, kad jie atranda mūsų vaikystės žaidimus, užuot leidę laiką prie kompiuterio.

Drėkinimas. Ilgesnis šilumos poveikis gali sukelti galvos skausmą, rėmenį, odos ir plaukų išsausėjimą. Norėdami to išvengti, taip pat išlaikyti sveiką odą ir kūną, nepamirškite gerti daug vandens. Prisiminkite - kai prakaituojame, netenkame daug skysčių.

Hidratacija iš iš vidaus į išorę yra itin svarbi. Pirmiausia, gerkite vandenį nuolat visą dieną, taip išvengsite šilumos smūgio ir dehidratacijos (skysčių netekimo). Negazuoto mineralinio vandens buteliukas turi tapti  būtinu vasaros aksesuaru! Dušas ir plaukų plovimas - primygtinai rekomenduojami grįžus iš paplūdimio. Po to - drėkinamosios odos priežiūros priemonės, maitinamosios kaukės plaukams. Kaukę rekomenduojame palaikyti per naktį. Drėkinamoji veido kaukė nuramins ir pamaitins jūsų saulės prisigėrusią odą.  Priemonės su alavijo sultimis, sviestmedžio sviestu, migdolų aliejumi ar medumi itin tiks.

Nepamirškite ir drėkinamojo  viso kūno kremo, pėdų priežiūros priemonių - atviroje avalynėje oda ypač greitai sausėja. Rojus!

Apsaugos nuo saulės faktorius. Tai atrodo gana akivaizdus dalykas, tačiau ši tema visada aktuali. Ji apima ne tik dėl tepamas ar purškiamas priemones su SPF, bet ir kitus apsaugos nuo saulės būdus, kurių nedera pamiršti. Pvz., nešiokite skrybėlę ar kepuraitę, paplūdimyje įsitaisykite po skėčiu - išvengsite pavojingiausių vidurdienio saulės, spindulių.

Akiniai nuo saulės - ne tik madingas aksesuaras, bet ir būtinybė.  Odą nuo nereikalingo saulės poveikio  apsaugoti padės ir laisva natūralaus audinio suknelė arba šviesūs marškinėliai (odai irgi reikia duoti pailsėti, tad ne pliaže reikėtų pridengti ją). Per didelės saulės dozės pagreitina odos senėjimą - taip, atrodysite vyresni.

Visada tepkite sapsaugą nuo saulės bent 20 minučių iki išėjimo į lauką ir nepamirškite dėvėti laisvus apsauginius drabužius, kai tik įmanoma. Ribokite deginimosi laiką - mėgaukitės saule 20 minučių , tada darykite pertrauką!

Skubi alavijų pagalba. Patepus nuo  šilumos  ar prakaito išbertas ar nudegusias saulėje vietas alavijo preparatais (kremais, pieneliais, žele), poveikis greitas ir veiksmingas (tik žiūrėkite į priemonės sudėtį, nurodytą ant pakuotės - kad tikrai būtų aloe vera ..). Geriamosios alavijo sultys taip pat rekomenduojamos dėl naudingųjų savybių ir išlikimo vėsiomis.

Stenkitės vengti streso. Pyktis ir nerimas turi tendenciją mus įkaitinti. Norėdami  atsispieti streso poveikiui, išbandykite  meditaciją. Nenorite? Paprasti gilaus kvėpavimo pratimai (netgi tik triskart giliai įkvėpus) su jūsų būsena padarys stebuklus!

Kvėpinkitės vasariškai. Mėtų, rožių, jazminų ir sandalmedžio aromatai vėsina. Pabandykite eterinio aliejaus  lašelį ant riešų - tai tikra aromaterapija.

Rodyk draugams

BENDRIEJI PRINCIPAI - MINIMALIZMAS, SAIKAS, PATOGUMAS

Be ko į kelionę neišsirengia jokia moteris? Aišku, be kosmetikos! Kur beišsiruoštume – į prabangų paplūdimio kurortą, pažintinę kelionę, kempingą atokiose nuo civilizacijos vietose ar savaitei į kaimą - mes visada išliekame moterimis, ir visada norime būti švarios, gaivios ir patrauklios! Vis dėlto, kelionės krepšys yra ne beribis, ir vežtis visų vonios turtų negalime. Kaip ir spintos. Mano vyras juokauja, kad aš atostogauju, o jis tik nešioja lagaminus. Kaip dažnai ruošdamiesi atostogauti mes būname apsėsti minties “visko gali prireikti,” pripildome lagaminus dešimtimi porų batelių, rūbų komplektų, įvairios kosmetikos - tiek daug, kad kelionę apkartina bagažo svoris, o ir dažniausiai didžioji dalis daiktų lieka nepanaudota. Atvykus paaiškėja, kad pamiršome įsidėti ko tikrai reikia (pavyzdžiui, pernai sugaišome gerą pusdienį 43 laipsnių karštyje ieškodami vaistinės, turinčios priemonių nuo odos nudegimų), nors atrodo, kelionei ruoštasi prideramai ir bagažo sudėtis kruopščiai planuota! Siekiant tinkamai pasirengti artėjančiai kelionei, turite suvokti kur vykstate, kokios ten oro sąlygos ir ką konkrečiai veiksite poilsio dienomis. Kosmetinės turinys kiek skirsis jei vykstate degintis, kopsite kalnais ar važiuosite autobusu.

1. Pradedame nuo pačios KOSMETINĖS, padėsiančios į vieną vietą surinkti visas kosmetikos ir higienos priemones. Patogi kosmetinė taupo vietą ir laiką, nereikia knaisiotis po visas rankinės kišenes, kad rastumėte dantų šepetėlį. Renkantis didžiausią dėmesį reikia skirti ne kosmetinės kainai ar raštams, o formai ir naudojimo patogumui. Kosmetinė turi būti ergonomiško dizaino, lengvai tilpti į lagaminą ar sportinį krepšį. Įmantrus kietas lagaminėlis atrodo labai gražiai, bet vežtis gali būti itin nepatogus. Kosmetinės būna kelių tipų: skirtos tik makiažo reikmenims, su kišenėlėmis teptukams, o didžiosios talpina net šampūnus. Paprastai moterys turi ne vieną kosmetinę: mažą – kasdienai, į kurią telpa vos keletas kosmetikos priemonių, nešiojamą rankinėje, ir didesnę, skirtą kelionėms.   Patogu, jei kosmetinė turi keletą skyrelių - galėsite atskirti valymo ir makiažo priemones. Rasite greičiau ko reikia ir mažesnė tikimybė, kad joms kas nors nutiks kelionės metu - atsidarys ir išbyrės pudra ir pan. Audinys turėtų nepraleisti ir drėgmės (juk tenka neštis į dušines, be to, gali koks nors produktas atsidaryti ir ištekėti).

2. Nemažai priemonių galima įsigyti mažesnės - kelioninės talpos. Jos sutaupo vietos ir sumažina bagažo svorį, tad geriau nešti lengviau ar turėti daugiau erdvės suvenyrams, nei keliauti su 10 kg kosmetikos. Jei kelionėje planuoti būti ilgiau, reikiamų įprastinės talpos priemonių galima įsigyti vietoje. Mėgstamų kosmetikos priemonių nebūtinai rasite mažų talpų, tačiau galima tiesiog įsipilti į mažus plastikinius buteliukus ar indelius. Kad nesumaišytumėte ir nereikėtų spėlioti ar čia tonikas ar micelinis vanduo, veido ar paakių kremas, šampūnas ar kondicionerius, užklijuokite lipduką su priemonės pavadinimu. Be to, tokiu atveju galima imti šias priemones į rankinį bagažą. Prieš kelionę ir taip būna pilna rūpesčių – atsinaujinti garderobą, pasirūpinti lagaminais, tinkama avalyne, draudimu, pasidomėti kelionės programa…  O dar jei vyksta daugiau šeimos narių, ruošimasis gali virsti pakankamai varginančiu bėgiojimu po prekybos centrus, atimančiu dalį būsimos kelionės laukimo džiaugsmo. Tad patartina kelioninės talpos kosmetika pasirūpinti iš anksto, radus tinkamų priemonių jas įsigyti iš anksto. Atkreipkite dėmesį ir į mėginėlius - dažnai neimame jų ar išmetame rastus žurnaluose, o jie gali būti puikiai panaudoti! Kelioninio dydžio talpos puikiai tinka ir sporto klubų lankytojams, nenorinčioms kasdien nešiotis didelių šampūno, kondicionieriaus, dušo želė ar kūno kremo flakonų. Maži buteliukai gali būti nuolat papildomi iš ekonomiškų didelių 250-500-1000 ml pakuočių. 3. Kosmetika kelionei turi būti supakuota pagal reikalavimus

Rankiniame bagaže leidžiama turėti tik nedidelius skysčių kiekius. Skysčiai turi būti atskiruose, ne didesniuose nei 100 mililitrų, induose. Visi rankiniame bagaže gabenami skysčiai turi būti sudėti į ne didesnį kaip 1 litro talpos sandariai užsegamą permatomą maišelį. Vienas maišelis – vienam keleiviui.
Skysčiais rankiniame bagaže laikomi:
• vanduo ir kiti gėrimai, sriubos bei sirupai, medus, sūriai (tepami, minkšti pelėsiniai, mozarela);
• kremai, losjonai ir aliejai;
• hermetiškų indų turinys, skutimosi putos, kitos putos ir dezodorantai;
• kvepalai;
• pastos, dantų pasta;
• purškiamieji skysčiai;
• skystųjų ir kietųjų medžiagų mišiniai;
• geliai, plaukų ir dušo geliai;
• blakstienų tušas.
Žinoma, galima susidėti skysčius į registruojamą bagažą.

Tačiau, net sutaupant vietos lagamine, kyla klausimas, ką iš tikrųjų pasiimti su savimi? Kasdieninė priežiūros rutina ir ekstra priemonės Kasdieninę veido odos priežiūrą sudaro valymas ir maitinimas/ drėkinimas. Veido valymo negalima pamiršti net per pačias trumpiausias atostogas. Odos švara turi didžiausią įtaką veido odos būklei, ji turi būti valoma dukart per dieną - ryte ir vakare. Kaip jūs gebate nuprausti ir giliai išvalyti savo veido odą, nuo to priklauso jos pirminė būklė ir ant viršaus tepamų kosmetikos priemonių įsiskverbimas bei jų poveikis. Naktį miegat išsiskiria riebalai ir šlakai, todėl ryte reikėtų odą nuprausti ne tik vandeniu, bet ir nuvalyti bei tonizuoti ir tepti dieniniu drėkinamuoju ir apsaugančiu kremu, o vakare nuvalome per dieną susikaupusius nešvarumus - dulkes, sebumą, maliažo likučius, tada naudojame veikliuosius serumus ir kremus. Jaunai odai užteks drėkinimo ar riebalinių liaukų veiklą reguliuojančių priemonių. Rekomenduojama kelioninės kosmetinės sudėtis:

  1. prausiklis, tinkamas ir makiažo pašalinimui (micelinis vanduo);
  2. vatos diskeliai;
  3. tonikas;
  4. drėkinamasis kremas veidui (vykstant į šaltuosius kraštus – maitinamasis);
  5. paakių priežiūros priemonės (laiko juostų pasikeitimas, skrydžiai ir persėdimai, įtemptas grafikas ir kiti stresai gali atsiliepti tamsiais ratilais ar maišeliais po akimis);
  6. intensyvios priežiūros priemonė - pavyzdžiui, greito poveikio stangrinanti veido ar paakių kaukė (po dienos ekskursijose ar pajūryje atgaivina odą prieš iškilmingą vakarą);
  7. balzamas lūpoms;
  8. terminis vanduo (nepakeičiamas lėktuve, traukinyje ir pliaže, - visur, kur odai prireikia papildomo drėkinimo);
  9. dezodorantas;
  10. rankų kremas ar balzamas;
  11. šampūnas ir kondicionierius plaukams;
  12. losjonas ar kremas kūnui (jį prireikus galima naudoti ir kaip skutimosi priemonę);
  13. priemonės nuo saulės (vykstant į šiluosius kraštus ir net slidinėti - veidui);
  14. kvepalų arba tualetinio vandens mini-buteliuke;
  15. kremas kojoms, “nuimantis” nuovargį (pravers tiek einant į žygius, tiek pasivaikščiojus aukštakulniais bateliais);
  16. dezinfekcinis skystis
  17. Raminanti/ drėkinanti lakštinė kaukė veidui, padėsianti atgauti komforto jausmą po ilgo deginimosi. Pakuotė neužims daug vietos.

Įvairūs gamintojai pateikia kelioninių rinkinių įvairiems odos tipams, tai patogu, lieka papildyti trūkstamomis priemonėmis.

Prisiminkite, į kokią klimato zoną keliaujate! Susidėti kosmetiką kelionei kartais net sunkiau nei garderobą, nes, be kasdien naudojamų, reikia ir tam tikroms klimato sąlygoms pritaikytų priemonių. Turėtų būti atsižvelgiama į klimato ypatumus ir kaip jie gali paveikti odą. Kai kurių priemonių neturėjimas gali sugadinti atostogas ir atsiliepti ne tik odos išvaizdai, bet ir sveikatai.

Taigi:

  • Jei vykstate prie jūros, nepamirškite apsaugos nuo saulės (su jūsų odos tipui tinkamu apsauga faktoriumi)! Kremas ar aliejus po deginimosi ir apsauginė purškiama plaukų priemonė taip pat labai pravers. Be to, yra specialios priemonės po deginimosi, padedančios odai pailsėti nuo intesyvių saulės spindulių, raminančios ir suteikinačios komforto pojūtį.
  • Jeigu vykstate prie ežero, į mišką, plaukimą upe, kremo nuo saulės jums taip pat reikės, bet ne mažiau svarbu rūpintis iš anksto apsauga nuo vabzdžių įkandimų!
  • Jei vykstate į kalnus ar turistinį žygį, būtinai pasiimkite priemonių kojoms – nuo nuospaudų, sumušimų ir patempimų. (Apie pleistrus, vandenilio peroksidą ir kt. neprimename - tai vaistinėlės dalys).

Priemonėms nuo saulės reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Kelionė prie jūros - ne tik poilsis ir gražus įdegis, bet ir savotiškas stresas mūsų organizmui ir odai. Būtinas kremas su aukšto lygio apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Ir tai turėtų būti apsauga ir veidui, ir paakiams, ir kūnui. Pasitaiko net šeimų, vykstančių į šiltus kraštus su pilna rankine makiažo priemonių, bet neturinčių jokios odos apsaugos nuo saulės. Priešingai, besistengiančių kuo ilgiau joje būti. O juk mūsų, šiauriečių, oda greičiau linkusi nudegti, o paraudusi ir besilupanti oda ne tik nepatraukliai atrodo, bet ir greičiau sensta.

Taip pat:

  • apsauginė priemonė plaukams nuo chloruoto vandens. Juk maudysitės ne tik jūroje, bet ir baseine;
  • skatinanti įdegį arba savaiminio įdegio priemonė tiems, kas nori neišsiskirti balta oda nuo pirmųjų atostogų dienų;
  • lūpų balzamas apsaugantis nuo saulės spindulių;
  • terminis vanduo ir drėkinamasis kremas po deginimosi.

Jei kyla abejonių, kad Jūsų lūkesčius atitinkančios kosmetikos nerasite nuvykę arba nesinori gaišti laiko jos paieškoms, vežkitės jau įsigytas priemones. Tokiu atveju nebus rizikos teptis tik tuo, ko yra vietos pasiūloje, arba apsaugos apskritai neturėti, ar jai naudoti prieinamas priemones (pvz., maistinį aliejų, kuris nėra efektyvus apsaugos nuo saulės srityje). Priemones nuo saulės taip pat galite įsigyti mini-pakuotėse – tas ypač patogu vykstant tik savaitgaliui. Taipogi ir ilgesnėje kelionėje mažas pakuotes patogu nešiotis į pliažą, o ir pasibaigus kelionei nereikės vežtis atgal.

Ir nepamirškite akinių nuo saulės - jei nenorite pasipuošti nelaukiamomis raukšlelėmis aplink akis. Susidoroti su jomis daug sunkiau, nei apsaugoti akis nuo ryškios saulės. Intensyvus drėkinimas esant aukštai temperatūrai Svilinančioje saulėje jūsų oda kaip jūs alpsta nuo karščio ir troškulio. Ją būtina pagirdyti! Įvairių pavidalų gaivinantis „vanduo“ tiesiog privalomas kelionėje. Vasarą rinkitės greitai susigeriančius losjono konsistencijos drėkinamuosius kremus.

Drėkinamasis kūno losjonas turėtų būti tepamas kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo to, ar buvote tą dieną degintis ar ne. Net šešėlyje oda praranda daug drėgmės, todėl vakarais būtina papildyti jos atsargas. Idealus pasirinkimas bet kokio tipo odai - terminis vanduo. Jame nėra riebalų komponentų, bet gausu mineralų ir mikroelementų.

Beje, plaukai kenčia nuo karščio ne mažiau. Jei nenorite, kad atostogų pabaigoje jie atrodytų kaip šiaudai, įsigykite drėkinamąjį purškiklį plaukams su UV apsauga. Taip pat manau, kad net ir labiausiai perpildytoje kosmetinėje turėtų rasti vietos masažiniam aliejui. Jis puikiai padeda atsipalaiduoti po sunkios dienos. Iš visos dekoratyvinės kosmetikos įvairovės į atostogas ar darbo kelionę vertėtų imti tušą akims ir lūpų blizgį. Geras, tinkamai pasirinktas tušas padidina jūsų blakstienas, suteikia joms apimtį ir išraiškingumo akims. Lūpų blizgis šiltuoju sezono atrodo natūraliau nei lūpų dažai, jis maitina, drėkina ir vizualiai didina lūpų apimtį.

Dar keletas patarimų:

  • Kūno švara - sveikatos pagrindas. Jūsų arsenale turėtų būti ne tik dušo prausiklis, bet ir drėgnos servetėlės​​. Pastarosios ypač naudingos kelyje, kur vandens procedūros gali būti laikinai neprieinamos.
  • Imkite tik tas dekoratyvinės kosmetikos priemones, kurias naudojate kasdien. Principas paprastas: vietoj penkių lūpų blizgių – vienas. Apskritai, kuo mažiau – tuo geriau. Atostogos prie jūros - puiki galimybė duoti odai pailsėti nuo dekoratyvinės kosmetikos. Po svilinančiais saulės spinduliais, tvankiame transporte makiažas greitai lydosi ir užkemša poras. Oda pradeda dusti, sudirgsta ir prasideda uždegimas, atsiranda spuogelių.
  • Nepamirškite manikiūro rinkinuko. Daugelis gamintojų parduoda nedidelius kelioninius rinkinius, kurie užima labai mažai vietos. Arba įsidėkite tik būtiniausias priemones – jei vykstate į kelionę su ką tik padarytu manikiūru-pedikiūru, lazdelės nagų odelėms stumti jums neprireiks. Imkite žnykliukes, žirklutes, nedidelę dildę (jei nulūžtų nagas). Greitai džiūstantis lakas padės sutaupyti laiko, jei staiga reikia skubiai pataisyti nagų lako sluoksnį. Beje, apsidrausite nuo lūžių, jei prieš išvykdamos manikiūro meistrės  paprašysite, kad nagų ilgį paliktų ne daugiau nei 3-4 mm. Kartu tegu padengia kietinančia priemone.
  • Plaukų šalinimo priemones palikite namie, jei vykstate ne mėnesiui. Pasirūpinkite epiliacija iki atostogų!
  • Jei negalite apsieiti be plaukų lako, imkite su savimi mini flakoną.
  • Prausiklį ir dušo žele visiškai įmanoma pakeisti švelnia intymios higienos žele. Ja galima ir praustis ryte, ir nuplauti makiažą ar nešvarumus vakare. Rinkitės priemonę, tinkamą alergiškiems žmonėms – ji bus itin švelni.
  • Priemones „du viename“ nuolat naudoti kosmetologai nerekomenduoja, bet atostogų metu „šampūnas+ kondicionierius“ ir pan. Padės sutaupyti nemažai vietos ir bagažas palengvės ne viena dešimtimi gramų.
  • Veido kaukes imkite tik mini-pakuotes.
  • Dantų pastos taip pat geriausia imti kelioninę versiją.
  • Dezodorantai. Būtina higienos priemonė, kurio poreikis yra neginčijamas. Privalomas visada ir bet kokioje pakuotėje (aprastai jos didelės ir nebūna. Svarbiau – sudėtis, kad sulaikytų efektyviai prakaitą ir neerzintų odos).
  • Dušo želė. Sprendimas taupant gali būti “du viename” priemonė.
  • Dieninis ir naktinis kremai. Neimkite dviejų skirtingų! Imkite vieną universalų kremą, kuris gali būti tepamas ir ryte, ir vakare, geriausia – drėkinamąjį. Pastaba: kremą imkite tik tą, kurį jau naudojate. Kelionės naujų priemonių bandymui netinka!
  • Kūno losjonas. Siūlome imti neriebų, lengvą maitinamąjį-drėkinamąjį kremą ar emulsiją. Beje, šios priemonės “iš bėdos” tinka ir veidui.
  • Aliejų kūnui taip pat verta turėti su savimi, jei kelionės metu ketinate daug laiko praleisti saulėje. Ši priemonė atsakinga už intensyvų odos drėkinimą. Žinoma, jei vykstate į šiaurę, šią priemonę drąsiai palikite namuose.
  • Kvepalus sunkiuose, dideliuose buteliukuose palikite. Atostogoms jums pakaks vieno-dviejų mėginėlių ar kelioninio dydžio buteliuko.
  • Vatos diskeliai. Jų galima įsidėti dvigubai daugiau nei bus kelionės dienų, visos pakuotės vežtis nereikia.

ŠEIMA

Kadangi moterys be kosmetikos – nė kojos iš namų, ir jos paprastai atsakingos už bagažo surinkimą, čia aptarėme pirmiausia moterims skirtas priemones. Vykstant dviese ar su šeima, nemažai priemonių galima dalintis, pvz., dantų pasta, priemonėmis nuo saulės, kūno losjonu, šampūnu (jei tinka).

Ir pabaigai… Fantastiškas šių kelionių šalutinis poveikis yra tas, kad dažnas lagamino pakavimas priverčia pakeisti požiūrį į kelionėje reikalingų daiktų kiekį. Savo keliautojų “karjerą” pradedame kaip “atsargiausi ir nieko nepamirštantys”, lagaminą krauti pradedantys trys dienos iki kelionės, o tapę „pažengusiais” jau žinome įvairiausių triukų bagažo erdvei sutaupyti ir išmokstame išsiversti su minimaliu aprangos komplektu. Prisimenu savo pirmąją savarankišką kelionę į užsienį – vykau studijuoti, porai mėnesių vežiausi 3 milžiniškus lagaminus, nors važiavau į pažangią Europos šalį ir turėjau pakankamai lėšų įsigyti ir reikiamoms kosmetikos priemonėms, ir rūbams. Viskas buvo lengva kol lydėjo tėvai, bet prisimenu save nepažįstamame oro uoste, bandančią judėti su tais trimis milžinais, veltui besidairančią vežimėlio, šlapią nuo prakaito, nes dar nemažai apsirengiau ant savęs… Ir juokingiausia, kad grįžtant reikėjo nemažai išmesti ir išdalinti, kad tilptų nauji daiktai ir nereikėtų taip sunkiai tampyti. Nepasimokiau ir vėliau – savaitei atostogų vykdavau su septyniomis poromis batų ir septyneriais džinsais, o kur dar suknelės. Tačiau su laiku ir patirtimi bei itin praktišku vyro požiūriu atėjo supratimas, kad kelionėje svarbiausia įspūdžiai, lengvumas, gera nuotaika. Be to, prie poilsinių kelionių prisidėjo darbinės, kur tenka vykti tik su rankiniu bagažu, tad patobulėjau tiek, kad išties imu tik tai, kas būtina. Pavyzdys man – itin daug keliaujančios užsienio partnerių mokymų trenerės: jos porai dienų atvyksta tik su rankiniu bagažu, į kurį telpa ir kompiuteris, ir kosmetika, ir būtiniausi pakaitiniai rūbai. Kai kurie iš straipsnyje mimimų patarimų duoti būtent jų. Tad - gerų kelionių!

Rodyk draugams

Iš karto sakau, kad įrašiukas - ne mano autorystės. Tai vieno straipsnelio komentaras, sudominęs trumpai ir aiškiai išdėstyta informacija, kuri gali kažkam labai pagelbėti. Įkeliu čia, nes kometarą per paiešką sunkiau rasti :-)

1) Nemokėti šalies, į kurią važiuoji, kalbos. Nebūtina mokėti gerai, bet tvirtus pagrindus turėti yra būtina. Turint pagrindus pažanga ten gyvenant vyks labai sparčiai, ypač jauniems. O be kalbos labai kentėsit.

2) Ieškoti bet kokio darbo. Jei žmogus ieško bet kokio darbo, reiškia yra bemokslis. O jei virš 30 metų sulaukęs neturi jokios specialybės ir nemoka jokio amato, reiškia, kažkas su tuo žmogum netvarkoj.

3) Ieškoti darbo per lietuvius. Kur kas daugiau šansų rasti gerą darbą, nepakliūti ant sukčių kabliuko kai ieškai darbo pagal skelbimus laikraščiuose ar interneto portaluose. Be to, svarbu ir jaustis nebe Lietuvoje, taip greičiau priprasite prie naujos šalies, jos įpročių, ištobulinsit kalbos mokėjimą.

4) Venkite alkoholio. Lietuviai labai dažnai užsienyje geria, o tai atima taip reikalingą energiją, gaišina laiką, ne vienam atneša ir nemalonumų, kaip darbo praradimą ar reikalų su policija.

Rodyk draugams

Gairės:

Draugai

Norintiems išmokti vairuoti

Žvejams

...

free counters

Jei reikia padangų

 

Gruodis 2019
P A T K P Š S
« Bir    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031